請啟安老師喝杯茶，繼續亂講話！

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轉換跑道是無腦的衝動！？

從大型俱樂部開始健身教練之路，後來遇到黑熊教練與何立安老師，開始接觸肌力與體能訓練，展開終生訓練。

對自己負責的教練，投資自己所花費的時間金錢往往超乎你的想像。

訓練後的轉變有目共睹，開始慢慢累積潛在學生客群。

曾經轉換跑道的人，都會有一種神奇的默契。

自由教練看似單兵作戰，但人脈和資源其實非常重要。

孕婦的訓練方法其實和一般人差別不大，但由於孕婦恢復較慢，所以要注意哪些地方？

訓練有六大方向，育兒也有六大動作，當媽媽比你想的還要辛苦！

生小孩的用力方法其實和握把式深蹲很像！

想看到訓練成效，請有點耐心。

落井下石很容易，但請不要抹滅他人的選擇與努力。

說服他人加入訓練的最好辦法，就是把自己練好。