第十五集：健康與水近年，「一日八杯水」已成為深入民心的健康口號，大家都普遍認為一天至少要喝八杯清水才夠健康。但原來「八杯水」不等同於「八杯清水」，而且喝太多或者喝太少，都有機會帶來健康問題。人體每日大約需要吸收2至2.5公升水份，即大約八杯水的份量，才能有效地將身體廢物、毒素經尿液排出體外，其中腎臟具有關鍵作用。不過，水份的計算方法不限於清水，應該包括其他含水份的飲品和食物。68歲的蔣先生曾經受尿頻、夜尿問題困擾，因擔心前列腺有問題而求診，結果卻發現問題源於飲水過多。原來，以...