第十集：減肥跟據世界衛生組織喺2014年發表嘅報告，全球有39%成年人係屬於過重，超過5億人口屬於痴肥級別。營養師潘德翹指出，體重指數達到23或上，就屬於過重。另外若果男仕腰臀比例大過0.9及女仕腰臀比例大過0.8，就會界定為蘋果型肥胖，即代表內臟脂肪積聚比較多。不同研究都顯示，肥胖人仕患上心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等慢性病的風險都較一般人高。Dorothy 是一個喜歡吃澱粉質的女仕，又少做運動，長年累月令到體重上升至不健康的水平，體重指數達至31。由於年近三十，開始發現自己體力不如從前，下...