本集邀請到 79 級的劉怡君（Francis），分享她從青春迷惘到走向世界的成長歷程。從明星高中的壓力，到旅居美國 30 年的跨文化人生，如何把高敏感特質轉化為優勢，並在信仰與職涯中找到自己的節奏與歸屬。
本集亮點：
青春期的學業壓力與「上課偷打毛線」的紓壓方式
將「高敏感」轉化為職場優勢，培養閱讀空氣的能力
旅居美國 30 年，學會擁抱差異與多元觀點
24 年傳道生活帶來的跨文化溝通經驗
歲月沉澱後，給 18 歲自己的溫柔提醒：「長大就會好了」
在節目尾聲，邀請你一起透過劉于新的正念冥想，溫柔陪伴自己，接納敏感與不完美。