主持人秀妹邀請第七屆 TEDxTCGS Youth 團隊，分享如何透過 TEDx授權平台，鼓勵青年利用18分鐘跨領域演講勇敢發聲。三位團隊成員:譚芮安：第七屆總策展人，希望透過社團學習人際連結與講者培訓經驗。楊子萱：公關組成員，想了解大型活動的後勤與媒合。顏辰晏：公關組成員，喜歡團隊合作與外部交涉，並在此學習溝通與協調細節今年主題「迷途 (ASTRAY)」試圖在焦慮時代重新定義迷失，強調偏離軌道亦是故事起點。團隊放寬年齡與語言限制，提供培訓補助，致力降低門檻，營造友善交流環境。回顧歷屆主題演變，今年陣容由八位青年及知名嘉賓侯宜秀、吳承雲組成。儘管目前面臨講者招募挑戰，團隊仍以積極心態，面對這場籌備與溝通的考驗。策展是學生成長的試煉場。成員們在洪幼齡校長的支持下，從缺乏自信到學會協調資源與細膩接待。這些幕後點滴，將失敗與迷惘轉化為成長養分，體現「迷途」精神。活動將於2026年8月2日在國資圖舉行。節目尾聲，小天使于新帶領聽眾進行正念練習，學習覺察呼吸。https://www.instagram.com/tedxtcgs/活動時間：2026 年 8 月 2 日（週日）13:00–16:20。活動地點：國立公共資訊圖書館 國際會議廳。留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9byfbg   —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 內文 : 邀請1988年畢業洪燕妮學姐分享精彩人生*從醫護到花藝的人生轉彎從臺大護理、公衛博士到大學副教授，學姊一路在醫護與學術領域深耕，卻在人生中途勇敢轉向花藝，開啟全新篇章。*健康警訊帶來改變長年教學與研究壓力，讓她出現高血壓、肝功能異常及重度脂肪肝等健康問題。當發現自己無法實踐所教導的健康理念時，她決定停下腳步，重新思考人生方向。*與花相遇，找到幸福2015年婆婆離世後，家中留下的花器成為契機，引領她走進花藝世界。花藝帶來前所未有的放鬆與喜悅，也讓身心逐漸恢復健康，最終毅然辭去教職，全心投入花藝創作。*看見生命每個階段的美洪學姐認為花藝不只是裝飾，而是與生命對話的過程。花朵凋零並非結束，而是轉化與延續的開始，如同人生每個階段都有其價值，都值得被欣賞與珍惜。*從搭橋到織網的幸福平台她創立「與花相遇」品牌，結合花藝、健康、藝術與療癒等多元領域，打造跨界交流平台。期盼透過連結人與資源，讓更多人在生活中找到快樂、成長與幸福的可能。節目尾聲由劉于新帶領正念減壓：與花相遇也和自己相遇．留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

邀請臺中女中1980年畢業校友郭翠華學姐分享精彩人生故事。*成長歷程從女中儀隊培養的自信與儀態，到求學時曾歷經補考挫折，她體悟到認真學習的重要，也養成勇於面對挑戰的人生態度。*專業深耕獲獎肯定返鄉求職期間，在好友建議下考取地政士執照，開啟全新職涯。深耕地政領域三十餘年，專精土地開發、財產規劃與稅務服務，並於2024年榮獲臺中市政府「優良地政士」肯定。*工作信念堅守倫理郭學姐強調地政士肩負守護民眾財產的重要責任，必須具備誠信、專業與謹慎態度。她堅守職業倫理，不利用專業資訊投機獲利，而是專注提供客戶最完善且安心的專業服務。*善念與人生哲學工作之外，她熱愛旅行並積極維持健康體能，實踐「身心靈健康」的人生理念。她相信因果與善念的力量，勉勵大家以陽光正向的心態迎接每一天，成為傳遞溫暖與希望的力量。節目尾聲由劉于新帶大家做價格博弈的正念練習．留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

前言本集《中女好卉講_女子18後》陳宇秀邀請校友李雅蒂與家事調解專家陳伶珠，探討離婚療癒與成長。李雅蒂分享行至中年發現自我認同問題，造成前夫不諒解而導致婚姻破裂的特殊經歷，歷經十年努力修復，重回正常軌道的人生學習之路。*30重聚連結與反思擔任畢業30重聚聯絡人的李雅蒂，發現同班同學長大後經歷各自不同的人生，也有各自的人生課題。她視高中情誼為走出低谷的支柱，希望這股正面能量也能陪伴大家走過第二次青春期；並強調在面對變故時，應接納自己，建立自信並尋求專業協助。*堅持守護親子關係李雅蒂為此尋求心理諮商，療癒失婚傷痛，並立刻展開親子關係修復。即使面臨阻礙，無法見面及通話，她仍以樂觀形象傳遞關懷，確保孩子明白即便父母離異，這份愛也永遠不會改變。*伶珠解析雅蒂的心結專家陳伶珠建議嘗試理解前夫立場以解開心結。療癒核心在於回歸自身，而非執著於對方的答案。將傷痛轉化為學習養分，學會放下恨意，並將心力投入自我照顧與快樂，才能真正走出黑暗。*重塑離婚的人生意義兩位嘉賓強調離婚僅是關係告一段落，而非人生失敗，解除夫妻關係不代表要解除父母職責。陳伶珠提醒當面對外界惡意時，應學會自我保護並尋求專業協助，在變動中維持心靈的穩定與平衡。不是每段婚姻都值得漂亮的再見，有時「沉默的離開就是最高品質的結束」。當不再需要一段關係來定義自己、證明人生價值時，就能走出情緒風暴。*劉于新正念冥想練習 單元節目透過正念冥想引導聽眾進行情緒標記，協助釐清真實感受。將複雜情緒拆解、接納。節目鼓勵個人保持「金剛不壞」心態，堅定的走出屬於自己的康莊大道。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

榮獲多項教師大獎、現任中女中校友會總幹事的蔡玉玲學姐帶來充滿智慧與幽默的分享：1. 溫柔的承擔與幽默的照顧者蔡學姐60歲時提早退休，全心陪伴生病的母親與年邁的父親。她幽默地自封為「資深老人心理輔導與行動服務個案公司總經理」，深信「父母陪我們長大，我們陪他終老」，將照顧視為充滿愛的專業工作。2. 中女記憶與不服輸的青春學姐回憶高中段考被「下馬威」的壓力，以及因身高遺憾未入儀隊。但她加入文風社培養文學素養、深受音樂老師啟蒙，擔任衛生股長時更帶領班級連拿十週整潔第一，充分展現中女中學生不服輸的精神。3. 從Super教師到意外的校長之路因不敢解剖青蛙而選擇數學的她，曾獲Super、Power教師與師鐸獎。後因人事主任「幫忙報名」意外考上校長。她主張融入學校文化、信任並充分授權主任，用同理心與換位思考領導，深得同仁愛戴。4. 照顧者的正念與心態調適身為長期照護者，學姐強調自己必須先保持正向，才能引導父親走出負面情緒。她透過與正向朋友聊天、閱讀及自我覺察來維持樂觀。退休後她也積極投入校友會，在籌辦「秋旅」等服務中看見校友的精彩。5. 隨緣自在的人生座右銘學姐分享其人生觀為「快樂生活，樂在工作、隨緣自在，不要太強求」。她鼓勵學妹們孝順父母、友愛手足並充實度日，並送給大家一段充滿智慧的座右銘：「18歲有自我期待，60歲逍遙自在」。正念減壓練習 單元最後由劉于新帶來正念練習，引導聽眾透過呼吸覺察、身體掃描放鬆緊繃。並透過三個反思問題（是責任還是期待？能否影響還是試圖控制？未如預期是否代表失敗？），不評價地標記情緒，以清晰心態回歸工作。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

1. 「擁翠」之名的生命期許林學姐分享名字由來，「擁」是環繞與擁抱，「翠」象徵大自然生生不息的生命力。父親為她取此名，除了期望獨特，更期許她能不斷親近大自然，與美麗的世界合為一體。2. 鐵道上的中女學霸青春在尚未實施九年國教的年代，學姐以接近滿分的優異成績考入中女中初中部。她懷念清晨搭普通車從豐原通勤時同學靜默苦讀的氛圍，以及在椰子樹下草坪享受獨處、熱愛寫作的自由時光。3. 主編天賦與歷史系志願從小展現寫作天賦的林學姐，曾獲全省小說比賽第三名並擔任《中女青年》主編。受高中歷史老師生動教學的啟發，她毫不猶豫以台師大歷史系為第一志願，立志讓歷史課變得引人入勝。4. 執教生涯與兩地團圓畢業後學姐任教於台北公立高中，熱衷於關懷學生。後來先生受邀至台南開闢精神科門診，面臨分居的她，機緣巧合下受台南高商校長邀請南下任教台灣史，促成全家在台南團圓，傳為佳話。5. 投身公益翻轉弱勢命運受到兒時社會貧困的觀察與師長教誨，學姐深信「知識能改變現狀」。她積極投入扶輪社等國際社團，將重心從寫作轉為公益，特別關注弱勢婦幼教育，實踐「己欲利而利人，己欲達而達人」的理念。6. 感恩母校與正念歷史視角學姐感恩中女中為「實現夢想的搖籃」，並鼓勵學子有毅力地堅持夢想。節目尾聲由劉于新帶領正念減壓，引導聽眾從百年歷史視角重新審視當前壓力，放下控制慾，回歸呼吸安頓身心。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

EP.93醫者的養成：成大醫學系何月仁教授談人文關懷與生命教育1. 儀隊歷練與人文關懷何月仁學姐分享中女中儀隊經歷如何奠定其毅力、責任感與領導力。其教育理念深受成大醫學院創院院長黃崑巖教授啟蒙，強調醫學核心在於人文素養與對生命的尊重，而非冷冰冰的醫學知識。2. 培育病人的「貴人」醫師學姐期盼每位醫學生都可以是未來無數病患的「貴人」，因此鼓勵不盲目追求課業成績，而是致力於培養醫師須具備之終身學習、批判性思考與解決問題的能力，這才是真正對生命負責的醫者態度。3. 醫學背後的思維與熱忱醫學專業充滿不確定性。學姐強調，醫師不能僅依賴檢驗數據，而需透過持續提問、臨床推理與反覆查證，逐步找出病患真正的核心問題；同時，也必須懷抱願意為病患多付出一份心力與熱忱的人文關懷。4. 陪伴學生跨越挫折現代醫學生多才多藝，卻普遍面臨巨大的壓力與挑戰。何教授在校園中透過深度的輔導與關懷，引導他們面對挫折與生涯迷惘，也陪伴他們將初次面對病患離世的悲痛，轉化為未來行醫與照護病人的養分與力量。5. 給18歲學妹的暖心建議節目最後，學姐勉勵18歲的自己與學妹們：「未來的路還很長，不必過度執著於眼前的得失。」她也鼓勵大家透過積極參與社團與志工活動，發掘潛能、探索自我，在每一個當下全力以赴即可。節目尾聲由劉于新的「正念減壓」單元。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

《理解，而不是恐懼：黃聿斐醫師談精神醫學與法律的初心與堅持》1.黃聿斐主任高中擔任校刊主編，培養出清晰的思辨與書寫能力，也成為她日後投入醫學研究與社會倡議的重要基礎。2.大學五年級見習時，一位思覺失調患者從僵化到清醒的轉變，深深震撼黃主任，也讓她確立投入精神醫學的志向。3. 留學美國後，黃主任發現臺灣司法精神鑑定的重點與美國截然不同，為了更清楚知道法官想要釐清的鑑定問題，因此攻讀法律碩士，嘗試在精神醫學與法律間搭一座橋，同時亦注意到當時精神病犯的監護處分功能不彰，進而倡議監護處分法律的修訂及司法精神醫院的必要。4.黃主任指出，媒體常放大精神病患犯罪事件，加深社會汙名；其實多數風險可透過治療、評估與社區支持有效降低。5.她強調，精神疾病如同生理疾病，應及早就醫與理解；唯有提升社會接納度，才能讓更多患者願意接受治療與重返生活。節目最後由劉于新的正念冥想帶領，當遭遇不正義的事情的時候該怎麼利用「正念減壓」來處理學習。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

本集陳宇秀邀訪1970年畢業而後又回校任教的吳芳鶯老師談她熱愛的藝術、教學與成長。吳芳鶯老師認為臺中女中的自由與包容，培養了學生自動自發、認真求好的態度，也讓校友始終以母校為榮。從小熱愛漫畫與插畫，雖然外界不看好，她仍靠自學與努力，考進師大美術系，走上藝術之路。在家庭與教學忙碌中，她始終堅持創作，並把繪畫視為抒壓療癒、整理情緒的重要方式。兒童畫重在自由發揮，成人創作則可依個人風格引導，找到屬於自己的藝術表達。吳芳鶯老師勉勵學妹「愛你所擇，擇你所愛」，堅持自己、心存善念，把握當下做好每件事。節目最後劉于新透過正念藝術冥想，引導大家用觀察藝術回到內心平靜。留言想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments Powered by Firstory Hosting

一、跨國營運策略推手與幕僚核心角色1991年中女畢業的孫綺筠，現任製鞋大廠事業部幕僚，負責經營分析、生產成本優化與策略推動，串聯臺灣總部與海外工廠。她整合多國資訊，協助各廠提升效率，並透過交流與良性競爭，強化整體營運績效與決策品質。二、多國工廠管理挑戰與優化實務她的工作橫跨印尼、越南等多國，新廠需面對訓練與法規挑戰，老廠則處理人力與設備問題。透過制度化管理與跨廠經驗共享，團隊逐步優化流程，提升產效，展現高度整合與應變能力。三、二十年外派歷練與成長淬鍊自大學畢業後投入外派，她歷經印尼動盪與越南長駐生活。早期資源匱乏、思鄉壓力沉重，但也培養多元能力與帶人經驗。從無到有的挑戰歷程，成為她職涯中最重要的養分與成就來源。四、家庭抉擇與回臺適應歷程為兼顧家庭，她將孩子接至越南生活，維繫家庭完整。回臺後，從完善支援轉為親力親為，並面對孩子教育適應問題。過程中學會理解與彈性調整，在不完美中找到屬於自己的平衡點。五、挫折養分與人生正念練習學生時期的挫折讓她學會負責與自我規劃，建立持續修正的能力。她鼓勵年輕人勇於嘗試、不懼失敗，也建議培養運動與興趣穩定身心。 節目最後透過劉于新的辦公室正念減壓練習，引導在壓力中找回專注與平靜。 Powered by Firstory Hosting