正念冥想 腹式呼吸
爱修园口吃矫正法
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练习三 八分钟海边漫步腹式呼吸
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Posted Jun 19, 2022 at 1:34 pm.
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本节课,我会带领大家到海边进行腹式呼吸训练。
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呼吸的节奏依然是吸气四拍呼气六拍,正式的练习时间是八分钟,中间会休息一次,我相信,你一定可以顺利完成。
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