正念冥想 腹式呼吸
正念冥想 腹式呼吸
爱修园口吃矫正法
练习三 八分钟海边漫步腹式呼吸
14 minutes Posted Jun 19, 2022 at 1:34 pm.
0:00
14:42
Download MP3
Show notes

️>>>本节课,我会带领大家到海边进行腹式呼吸训练。


️>>>呼吸的节奏依然是吸气四拍呼气六拍,正式的练习时间是八分钟,中间会休息一次,我相信,你一定可以顺利完成。