失去摯愛之後，日子真的還能回到原來的樣子嗎？

本集《聽聲漫遊｜城市聲活家》邀請《想念的日子：給失去摯愛者的告別練習》責任編輯林怡君，聊聊悲傷、想念與告別。這本書整理超過700位喪親者的經驗，提出28個生活化的「提示」，不是要人立刻走出傷痛，而是陪我們理解：悲傷可能是眼淚、憤怒、後悔，也可能是什麼都不想碰。

節目裡分享失去父親後，遺物、節日與回憶帶來的觸動；也談到如何在悲傷中重新建立關係，從散步、規律生活，到參與志工服務，讓生活慢慢長出新的樣子。

來賓資料介紹

林怡君
康健出版責任編輯，負責《想念的日子：給失去摯愛者的告別練習》編輯出版。本集分享書中關於悲傷研究、喪親經驗與日常哀傷照護的內容，陪伴聽眾理解失去之後，如何用自己的步調繼續生活。

本集重點

1. 為什麼每個人的悲傷表現都不一樣？
2. 《想念的日子》為何提供的是28個「提示」，不是建議？
3. 悲傷可能是哭泣、憤怒、後悔，也可能是不想面對。
4. 一件遺物、一條路、一個節日，為什麼會突然觸發想念？
5. 「不面對」在某些時候，也可能是一種保護自己的方式。
6. 書中「小熊菜」的故事：一個小小需求被聽見，如何帶來安慰。
7. 失去摯愛後，如何重新建立與人的連結？
8. 散步、固定作息與志工服務，如何幫助生活慢慢恢復節奏？
9. 台灣有哪些失落關懷與安寧照顧資源可以靠近？

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