本集節目由【LEN.嵐 天然體香膏】贊助播出 嗅覺是所有感官中與記憶、情緒連結最直接的，好的氣味能迅速建立良好的第一印象。 LEN 嵐天然體香膏，台灣製造，通過 SGS 檢驗，無鋁鹽、酒精、Parabens，敏感肌適用、男女皆宜。 透過 PCA 鋅、繖花醇等抑菌成分直接解決異味來源，加上澳洲堅果油、柿子果實酵素保濕調理，達到氣味真正清爽。 聽眾專屬購買連結👉 https://bit.ly/lenhowto ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們都知道要愛自己。 可是真正困難的，常常不是觀念，而是分辨。 有時候，我們以為自己在休息，其實只是暫時躲開壓力。 有時候，我們對自己要求很多，久了之後，連溫柔都變得陌生。 在這一集單口節目裡，劉軒想陪你重新思考一件事： 你所理解的愛自己，到底是什麼？ 愛自己，可能包含照顧、節制、誠實，也包含看見自己的狀態。 當我們願意停下來問自己一句話，很多事才會慢慢變清楚： 我現在做的這件事，真的有照顧到我嗎？ 這一集，想陪你一起把「愛自己」這三個字，想得更深一點。 💡重點段落 ((((((( ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 延伸閱讀： Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and BubbleBaths Not Included) by Pooja Lakshmin MD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！ 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel）， 我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua --Hosting provided by SoundOn