本集金句

「溝通目的不是說服，而是彼此表達與接納。」

「適度的拒絕，其實是有原則的主動篩選。」

「先看清為何困住，才是脫困的真正開始。」

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本集重點

。拆解溝通中的憤怒機制

。健康反駁與立場的澄清

。網路停火交戰守則步驟

。說完立場就是最好停損

。討好型人格的界線迷思

。拒絕不是否定而是篩選

。放下拯救他人的罪惡感

。先有覺察才能走出劇本

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主談人：心理師Nana、劉仲彬 臨床心理師 善言心理治療所所長