九成女生有經痛的經歷，你也是其中之一嗎
今天營養師要跟大家分享哪些食物可以幫你擊退經痛！！
讓止痛藥不再是經期必需品😤養出不經痛體質
 
本集重點:
🤔經痛的兩種類型
🧊生理期真的不能喝冰的嗎
🍴3大緩解經痛的營養素
🧘‍♀️運動可以緩解經痛嗎

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