想上上不出！💩💩好久都不出來！

你也深受便秘困擾嗎？
你知道便秘光吃菜是不夠嗎？

快跟著Christina營養師一起迎向暢快生活！
 
本集重點:
🤔導致便秘的原因
🥬膳食纖維還分種類？
🍴不同便秘類型要挑不同種膳食纖維？
🚽除了吃菜外還要做到哪3點才能改善便秘?

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