תום אבן, מייסד agents&me, מנהל צוות שלם של עובדים שאף פעם לא מתעייפים, לא מבקשים העלאה ותמיד זמינים. הם לא בני אדם - הם סוכני בינה מלאכותית שהוא בנה, איפיין, ו"אימן" בעצמו. בפרק הזה הוא חושף איך כל אחד ואחת יכולים לעשות זאת גם - בלי לדעת אפילו שורת קוד אחת - וכך להחזיק  בצוות סוכנים דיגיטלי שמנהל שיווק, מפיק תוכן, מנתח דוחות כספיים ומריץ את העסק שלהם, ולמה מאות בעלי עסקים, אנשי היי-טק, ועצמאיים כבר הצטרפו לטרנד.השיחה עם תום עוסקת בגישה המעשית שלו לעבודה עם סוכנים: איך מגדירים תפקיד לסוכן במסמך טקסט פשוט, איך מפרקים משימות מורכבות לתהליכי עבודה ברורים, ומדוע הצלחה בתחום תלויה יותר בסקרנות ובסבלנות מאשר בידע טכנולוגי. תום גם מציג את שיטת ABC-TOM לארגון ידע, ומסביר למה חשוב להתייחס לסוכנים בדיוק כמו לעובדים אנושיים – עם גיוס, הכשרה, פידבק ושיפור מתמיד.פרק חובה לכל מי שרוצה ללמוד על המהפיכה החדשה. חותמת זמן0:00 - היכרות: איך מנהלים צוות של 23 סוכני AI בעשרה שקלים ביום?4:49 - הפער בין ההבטחה למציאות בעבודה עם סוכנים8:34 - גיוס והכשרה: איך בונים סוכן AI מאפס?17:55 - הצצה לצוות של תום: ניוזלטר, שיווק ופודקאסט אוטומטי22:25 - מהסדנה לשטח: איך לומדים ומה בונים עם סוכנים?27:20 - האתגרים בעבודה עם סוכנים (ולמה נשים טובות בזה יותר)32:42 - ארכיטקטורת ABC-TOM: המודל לבניית מוח ארגוני לסוכנים35:00 - אבטחת מידע, סיכונים וניסויים פרועים עם הסוכן "ניאו"41:09 - צעדים ראשונים למתחילים: איך נכנסים לעולם הסוכנים?

האם ישראל הופכת להונגריה החדשה? רן הר-נבו, יזם הייטק שבנה אימפריה דיגיטלית של 400 מיליון דולר ומייסד יאללה תקווה, מגיע לפרק חדש בפודקאסט עם אזהרה דרמטית: אנחנו עדים להפיכה משטרית הדרגתית שמתבצעת לנגד עינינו.בשיחת עומק עם גיא קצוביץ', הר-נבו חושף את הפלייבוק המדויק שויקטור אורבן השתמש בו כדי להרוס את הדמוקרטיה ההונגרית - ומסביר איך בדיוק אותו תסריט מתרחש כעת בישראל. מהשתלטות על התקשורת ומערכת המשפט, דרך מינויים פוליטיים בגורמי ביטחון, ועד לשינוי שיטת הבחירות."הדיכוטומיה של ימין-שמאל כבר לא רלוונטית", הוא מכריז. "המאבק הוא בין דמוקרטיה ליברלית לפופוליזם פשיסטי". הר-נבו מתאר איך הונגריה קרסה כלכלית, איבדה 6% מאוכלוסייתה בבריחת מוחות מסיבית, והפכה למדינה שבה שלטון הנאמנות החליף את שלטון המצוינות.האם הבחירות הקרובות הן באמת "הריקוד האחרון" שלנו? מדוע הוא חושב שקצוביץ' צריך לסרב לראיין דמויות מסוימות? איך התקשורת העצמאית יכולה להילחם במכונות התעמולה החדשות? ומה הקשר בין המשבר שהחל עוד לפני 7 באוקטובר לבין הטראומה הגדולה שפוקדת את המדינה?שיחה מטלטלת על עתיד הדמוקרטיה הישראלית, עם אחד האנשים שמכירים הכי טוב את עולם הדיגיטל והתקשורת - ושלא מפחד להגיד את האמת הקשה.הקמת יאללה תקווה כתגובה לוואקום תקשורתי -0:00הפיכה משטרית בישראל והשוואה להונגריה - 2:15מה מאמינים ביאללה תקווה - דמוקרטיה ליברלית בסכנה - 2:20הממשלה הפוסט-ציונית הראשונה בישראל - 2:45שלוש שנים של טראומה - מההפיכה המשטרית ועד 7 באוקטובר - 3:40מכונות התעמולה והצורך בקאונטר תקשורתי - 4:50הפלייבוק ההונגרי - איך ויקטור אורבן השתלט על המדינה - 6:00דמוקרטיה לא ליברלית ושלטון נאמנות - 8:00השתלטות על מוקדי הכוח - תקשורת, משטרה ומערכת משפט - 10:00מינויים פוליטיים במערכות הביטחון - דני לוי וראש השב"כ - 11:00ג'רימנדרינג ושינוי שיטת הבחירות - 14:00הנס ההונגרי - איך פיטר מגיאר ניצח את אורבן - 15:00ישראל כמקרה מבחן - שלטון נאמנות כבר כאן - 19:40בריחת מוחות - ההשוואה לטורקיה והונגריה - 21:00הדיכוטומיה החדשה - לא ימין ושמאל אלא פשיזם מול דמוקרטיה - 24:00למידה מהעולם - ארתור פינקלשטיין ויבוא הרעיונות - 28:00מה כן - בניית אוהל דמוקרטי ליברלי - 31:00הגדרת גבולות הלגיטימי - מי לא נכנס לאוהל - 34:00סוכני הטשטוש והצורך להכריע - 36:407 באוקטובר והפחד מהסדר מדיני - 43:00נגזר עלינו מול יכולת לשנות את המציאות - 45:00הבחירות כצומת היסטורית - הריקוד האחרון - 47:40

מה קורה כשהכרישה מהטלוויזיה מחליטה לחזור לארץ אחרי 18 שנים בסיליקון ואלי ולהפוך את ישראל למעצמת הייטק עולמית? יסמין לוקץ' לא רק חזרה - היא הביאה איתה את כל הקשרים, הידע והחזון שצברה בעמק, והפכה אותם למנוע שינוי חברתי אמיתי.בפרק מרתק זה, יסמין חושפת איך הקימה את ארגון ICON שמחבר יזמים ישראלים לשוק האמריקאי, איך הפכה את Code for Israel לתנועת מתנדבים מהגדולות ביותר בהייטק הישראלי, ומדוע החליטה להתמקד בשנה האחרונה בהשקעות הון-סיכון. היא מספרת על הפרויקט החדש שלה "תו מילואים" שמסייע למילואימניקים בשוק העבודה, על החוויה המפתיעה ברוקדים עם כוכבים שלימדה אותה על התמודדות עם כישלון, ועל הפודקאסט "הסלון של יסמין" שבו היא מגלה סודות חדשים אפילו על בני המשפחה הכי קרובים.מהתחלות בג'ו-ג'יצו בגיל מבוגר ועד ביקורת חדה על המערכת הפוליטية הישראלית, יסמין חושפת את הפילוסופיה שמניעה אותה: "be the change you want to see in the world". איך מצליחים לנהל בו-זמנית השקעות, הרצאות, פודקאסט, הוראה ברייכמן ועוד ארבעה ילדים? ומה באמת קורה כשמישהי עם "ADHD מקצועי" מחליטה לשנות את פני החברה הישראלית?פרק שמוכיח שלפעמים הדרך הטובה ביותר להשפיע על העתיד היא פשוט להתחיל לעשות, גם בלי תוכנית מושלמת.הקמת אייקון והתפתחותה - 8:23מעבר לארצות הברית ותקופת הלימודים - 28:00החזרה לישראל ופעילות יזמית חברתית - 31:00השקעות הון סיכון והפמילי אופיס - 32:20השתתפות בתוכניות ריאליטי והשפעתן - 41:20ג'ו-ג'יצו כיציאה מאזור הנוחות - 48:00מסר אופטימי לסיום - 49:20

מה קורה כשרופאה צעירה מגלה שהבדיקות לסרטן שד שאנחנו מכירות הן כואבות, יקרות ולא יעילות מספיק? ד"ר קרני אילן החליטה לא להשלים עם המצב ויחד עם שתי שותפות (גל ינוקא ושני קליין) בנו מוצר ייחודי שיכול לשנות את הדרך שבה נשים בודקות את עצמן, וגייסו כסף מהמשקיעים המובילים בישראל.בפרק הזה תכירו את המסע המרתק של הסטארט-אפ Feminai - מרעיון שנולד בקורס יזמות באוניברסיטת בן גוריון, עבר בבניית מוצר עם רכיבים מאלי אקספרס, עד ליצירת שיתופי פעולה עם בתי חולים וניסויים קליניים בארה"ב ובישראל. תשמעו על הטכנולוגיה החדשנית שמשלבת מדבקה חכמה עם בינה מלאכותית כדי לזהות סרטן שד בבית, על האתגרים הייחודיים של גיוס כסף לחברת מכשור רפואי בישראל, ועל מה זה אומר להיות מנכ"לית צעירה בתעשייה הנשלטת בידי גברים. קרני גם חולקת תובנות מעשיות על בניית מותג אישי ברשתות החברתיות, על החשיבות של לקיחת סיכונים מחושבים, ועל הדרך שבה למדה לנווט בעולם הסטארט-אפים תוך שמירה על אותנטיות. מבוא וגילוי נאות - 0:00מה זה פמינאי והבעיה שהם פותרים - 0:47איך נראית בדיקת שד היום ומה הבעיה בה - 1:07הפתרון של פמינאי - מדבקה ואפליקציה - 2:58תחילת המסע - מתחביב לחברה - 7:22המעבר לרצינות והתמודדות עם אתגרים טכנולוגיים - 10:39הגישה של "ללמוד בידיים" ולקחת סיכונים - 25:36הרקע האישי של קרני והמעבר מרפואה ליזמות - 28:59האתגרים בגיוס כסף ועבודה עם משקיعים - 34:40המיצוב כשלוש נשים יזמות והאתגרים שבו - 39:15בניית נוכחות בלינקדאין ופרסונל ברנדינג - 42:00טיפים ליזמים - אותנטיות ושקיפות - 46:25מה משתנה אחרי גיוס כסף מקרן גדולה - 48:59

הפציעה של מור פרץ שינתה את חייו לנצח: שבר בעמוד השדרה, ושיתוק חלקי שהרס את חלום קריירת הכדורסל שלו. אבל במקום להיכנע, הוא בנה מסלול חיים יוצא דופן: מכדורסל בכיסאות גלגלים ברמה הגבוהה ביותר, דרך קריירה אקדמית מבריקה כפרופסור באוניברסיטת בן-גוריון (למרות שסיים לימודי תואר ראשון במכללה), ועד להקמת CaPow - - סטארט-אפ פורץ דרך בתחום העברת אנרגיה אלחוטית לרובוטים.בפרק מרתק זה, מור חושף את המסע האישי המדהים שלו: וכיצד נחישות ואיתנות המאפיינים את מסעו לאורך כל הדרך, וכיצד ההתמודדות עם מוגבלות וקשיים - דחפו אותו קדימה. זהו סיפור מרתק על כוח הרצון, יצירתיות, והדרך שבה מגבלות יכולות להפוך למנוע למוטיבציה להצלחה. הכרות עם מור פרץ ורקע אישי - 0:00פציעה בצבא ותחילת המסע השיקומי - 2:00תהליך השיקום וחזרה לכדורסל בכיסאות גלגלים - 4:57לקחים מכדורסל בכיסאות גלגלים על מנהיגות והשפעה - 11:16המסע האקדמי מהמכללה לדוקטורט ופוסט-דוק - 17:02הקמת מרכז לאלקטרוניקת אנרגיה באוניברסיטה - 18:24עבודה עם התעשייה בקליפורניה ופיתוח IP - 19:34הקמת חברת קאפאו והטכנולוגיה שלה - 21:07הבעיה ברובוטיקה והפתרון של העברת אנרגיה אלחוטית - 22:03איך עובד המוצר והיישום במפעלים - 25:18החסמים הטכנולוגיים והפיתוח של 15 שנה - 27:07מצב החברה היום ומשקיעים - 28:14החזון הרחב מעבר לרובוטיקה - 29:09אתגרי גיוס הון כפרופסור ויזם לא טיפוסי - 38:18תהליך גיוס ההון הראשון והקשיים - 40:40עבודה עם לקוחות גדולים והוכחת הערך - 42:16ייצור בישראל ותהליכי הסמכה - 44:18התוכנית העסקית והמטרות לשנה הקרובה - 45:22חזון העתיד ברובוטיקה והיומנואידים - 47:52פיתוח פתרונות סוללות חלופיים - 49:19הקשר בין הסיפור האישי למקצועי - 53:13

דורון ממן הינו מרצה ומאמן לחוסן מנטלי - התמודדות עם אתגרים יוצאי דופן. ואז זה קרה גם לו: הוא גילה שיש לו גידול נדיר במוח, ונותרו לו ימים בודדים לפני ניתוח מכריע ממנו הוא עלול שלא להתעורר. במקום להתמוטט נפשית, הוא בנה ממיטת בית החולים קורס דיגיטלי על חוסן מנטלי. הקורס שנועד במקור לילדיו הפך לוויראלי, והניתוח עם סיכויי הצלחה של אחד ל-500,000 עבר בהצלחה.מאז, משתף דורון את התגליות שלו (גם מחוויותיו וגם ממחקרים) על הנוסחה האידיאלית לחוסן מנטלי - שילוב של ערכים, וחשיפה לאתגרים. את השיטה הוא מלמד כיום בצבא, באוניברסיטאות, ובארגונים מובילים. אם אתם רוצים להבין איך להפוך אתגרים לצמיחה ולבנות חוסן מנטלי אמיתי, הפרק הזה יעניק לכם כלים מעשיים ותובנות עמוקות מאדם שעבר את המבחן הקשה ביותר ויצא ממנו חזק יותר.אתר - www.themtdoc.comמייל - [email protected]טלפון - 0502221591הכרת דורון ממן וסיפורו האישי - 0:00גילוי הגידול במוח והתמודדות עם האבחנה - 1:10יצירת קורס דיגיטלי בבית החולים לקראת הניתוח - 3:00הניתוח והחלמה - הסיכויים של אחד לחצי מיליון - 4:40הגדרת חוסן מנטלי והצורך בבחירת אתגרים - 6:00עקרון "אכילת חרא" - למה צריך לחפש קושי - 7:00ארבעת סוגי הערכים המרכזיים לפי שלום שוורץ - 10:00פתיחות לשינוי וקידום עצמי - הישגיות וכוח - 11:00ערכי שימור וקידום חברתי - ערבות הדדית מול אוניברסליות - 12:00השילוב בין הישגיות לערבות הדדית בזמני משבר - 14:00דוגמאות מהספורט - לברון ג'יימס וקליבלנד - 17:40שינוי ערכים ב-7 באוקטובר - מהכי לאחי - 20:00איך לזהות ולעבוד עם הערכים האישיים - 22:00תהליך ה-5 למה - מצוינות כדי לעזור לאחרים - 25:00הקשר בין ערכים לחוסן - נכונות מול מוכנות - 27:00שלושת הערכים שפוגעים בחוסן - הדוניזם, קונפורמיות ואוניברסליות - 40:00עצות למתמודדים עם משבר - חשיבות הסבלנות - 44:20

האם ישראל עומדת בפני קריסה מוסדית? יהונתן אדירי, מייסד תנועת "עלינו" ובעל ניסיון ייחודי כיועץ לענייני טכנולוגיה בבית הנשיא של שמעון פרס, מגיע עם אבחנה מטרידה: הפוליטיקה הישראלי מתמקדת במגזרים במקום לטפל בבעיות השורש.בפרק עמוק ומרתק זה, אדירי שם דגש על מה שהוא מכנה "הלווייתנים" - בעיות מוסדיות ענקיות שבולעות מיליארדי שקלים בלי לייצר תוצאות. למה ישראל משקיעה 100 מיליארד שקל בחינוך אבל עדיין נמצאת בתחתית המדדים הבינלאומיים? איך 15 משפחות שולטות על יבוא הרכבים ומונעות תחבורה ציבורית אמיתית? ומדוע הפוליטיקאים מעדיפים לדבר על חרדים ומתנחלים במקום לפתור את הבעיות האמיתיות?אדירי מציג תפיסת עולם מרתקת על מחזורים של שינוי  לאורך ההיסטוריה ומסביר איך ישראל הצליחה פעם אחת, בתקופת דוד בן גוריון, לעבור מ"הליכה בתלם" ל"נבואה חדשה" - ומדוע היא נכשלה בשנות ה-70. להערכתו, כעת - כאשר העולם עובר שינויים דרמטיים והמזרח התיכון בוער - ישראל צריכה לעצב את עצמה מחדש. מהמלחמה בעזה ועד השינויים בהודו, טורקיה וסעודיה, מהבינה המלאכותית ועד הרפורמה המשפטית - פרק שמציע מבט חד ומקיף על המציאות הישראלית ועל ההזדמנויות והסכנות שמחכות לנו.פתיחה ומבוא - 0:00הצגת האורח והרקע שלו - 1:27תפיסת העולם של עלינו - הכוח והכוח הנגדי - 5:01הדוגמה ההונגרית - אורבן והמעבר מקומוניזם - 6:50מפאי והמקבילה הישראלית - 8:31הפילוסופיה של עלינו - למה לא לשחק בפוליטיקה הנוכחית - 11:15הבעיות המוסדיות במקום התמקדות במגזרים - 12:20דוגמת החינוך - הבעיה האמיתית מול הבעיה החרדית - 16:17דוגמת התחבורה - 12-15 והלווייתנים המוסדיים - 21:21הלווייתנים הגדולים של ישראל - 30:02האתוס העברי כחלופה למדינה יהודית דמוקרטית - 31:40הטכנולוגיה הישראלית והכיפת סיליקון - 32:59שינוי הסדר העולמי - הסייקל של נביאים חלוצים והליכה בתלם - 35:07הדוגמה האמריקאית - מרייגן לטראמפ - 42:43גרמניה ויפן - דוגמאות למעבר מהליכה בתלם - 44:04סין והקושי בהסתגלות - 48:21ישראל והמרחב - למה סעודיה לא תבוא לשולחן - 50:22הפרויקט הסעודי של מוחמד בן סלמן - 51:57הסכסוך הסעודי-אמירתי - 53:32הדינמיקה הטורקית - עלייה וקריסה - 55:04קטר והכישלון הדיפלומטי - 1:00:25סוף הכסף המפרצי - הדוגמאות מטורקיה ומצרים - 1:02:22הגבלות המערך הנוכחי - מ-few good men למוסדות - 1:04:38הצורך במוסדות חדשים - 1:06:23הפוטנציאל של ישראל לממשלה הבאה - 1:08:09סיכום והזמנה להצטרף לעלינו - 1:10:00

גיא קצוביץ' מארח את עמית קרפ (Bessemer Venture Partners), ברק שוסטר (Battery Ventures) וינאי אורון (Vertex Ventures Israel) למהדורת מוסף מיוחדת. בפרק מנותחת עסקת הענק של אילון מאסק ורכישת Cursor ב-60 מיליארד דולר, לצד המרוץ בין OpenAI ל-Anthropic על הובלת שוק ה-LLM וביצועי ה-Benchmarks החדשים. בנוסף, המשתתפים דנים בשינוי הדרמטי במודל השקעות ה-Seed, בהתחזקות השקל אל מול הדולר והשפעתה הישירה על קיצור ה-Runway של סטארטאפים ישראליים, ובמגמות המאקרו שמעצבות את עתיד תעשיית ההון סיכון וההייטק בישראל.(00:00) - פתיחה(07:19) - אילון מאסק, xAI והסיפור מאחורי Cursor(16:01) - המרוץ לטריליון: Anthropic נגד OpenAI(19:46) - האם GPT 5.5 מנצח את כולם?(31:10) - למה השקעות Seed נהיו כל כך יקרות?(57:37) - השקל מתחזק: איך שער החליפין פוגע בסטארטאפים?

צור (ישראל) גנוסר, מייסד תוכנית המנהיגות "הופמן קופמן", חושף בפרק הזה את הסוד שמאחורי מנהיגות אמיתית - והוא לא מה שאתם חושבים.במקום לדבר על כריזמה או טכניקות ניהול, צור מגדיר מנהיגות באופן מהפכני: היכולת להעלות מוטיבציה פנימית אצל אחרים כלפי מטרה מסוימת. לא לסחוף אחריכם, אלא לגרום לאחרים לרצות לפעול מתוך כוח פנימי. איך עושים את זה? התשובה מתחילה במקום הכי בלתי צפוי - בתוך הראש שלכם.עם למעלה מ-2,500 בוגרים שעברו דרך התוכנית שלו, צור מביא תובנות מעשיות על להכיר את עצמכם ואיך להתחיל לתרגל את השיטה שתשנה את הקריירה והחיים שלכם: מיינדפולנס (גם אם יש לכם רק שתי דקות ביום), איך להפוך מ"מנהיג שסוחף" ל"דוגמה של מצוינות", ולמה העקביות חשובה יותר מהעוצמה בתרגול.זה לא עוד פרק על מנהיגות - זה מסע לתוך השאלה הכי בסיסית של כולנו: איך אני מוביל את עצמי, ואיך זה משפיע על כל מי שסביבי?חותמת זמןפתיחה והכרות עם צור גינוסר - 0:00מה זה תוכנית המנהיגות הופמן קופמן - 0:19הסיבות האישיות להקמת התוכנית - 0:45הרצון לתרום למפעל הציוני דרך אנשים - 2:19תהליך הקבלה לתוכנית ומספר הבוגרים - 3:31הגדרת מנהיגות כהעלאת מוטיבציה פנימית - 5:00חשיבות הדוגמה האישית במנהיגות - 8:18מנהיגות עצמית כבסיס למנהיגות אחרים - 9:22הבעיה של רעשים וחוסר עומק בשיח הציבורי - 10:36מיינדפולנס כמערכת הפעלה למנהיגות - 11:52הקשר בין מודעות פנימית לתגובות חיצוניות - 13:29מציאות סובייקטיבית ותפיסת העולם דרך משקפיים - 13:36התהליך האוטומטי של מחשבה-רגש-תגובה - 15:19חשיבות הלימוד של מיינדפולנס בבתי ספר - 16:36שני השרירים במיינדפולנס - תשומת לב וניהול קשב - 18:01כלכלת תשומת הלב בעידן הדיגיטלי - 20:20תרגול יומיומי של מיינדפולנס - המלצות מעשיות - 23:18שינוי תפיסת המציאות דרך מיינדפולנס - 23:29השפעת המיינדפולנס על תגובות אישיות - 26:03מקום השיפוטיות והרגשות השליליים - 30:26עבודה עם רגשות כבעלי חוב - 37:38הקשר בין גוף, נשימה ורגשות - 40:02השאלה הרוחנית - מי זה האני שמתבונן - 42:03תודעה כמרכז הייחוס החדש - 44:14

אם אתם מרגישים שאתם חיים בסטרס כרוני כבר תקופה ארוכה, אתם לא לבד - ד"ר אלדד רום, מייסד "רום פסיכולוגיה עסקית", מסביר בפרק הזה מה קורה לגוף ולנפש שלנו כשאנו חיים במצב של אי-ודאות מתמשכת, ולמה כל כך הרבה ישראלים שוקלים עכשיו לעזוב את הארץ.בשיחה הכנה והמעמיקה הזו, גיא ואלדד חושפים את המדע מאחורי תגובות הסטרס - ממודל שלושת השלבים של הנס סלייה ועד לתופעה של "חוסר אונים נרכש". תגלו למה אנחנו מתפוצצים על שטויות, איך הסטרס הכרוני פוגע ביכולות הקוגניטיביות שלנו, ומה זה אומר על החברה הישראלית כשאנחנו הופכים ל"עם של אריות".אבל הפרק הזה לא רק על הבעיות - ד"ר רום חושף את שתי "הרגליים" החיוניות להתמודדות עם מצבי לחץ: הקשר החברתי והעשייה המשמעותית. הוא מסביר איך להפוך את המשבר לצמיחה פוסט-טראומטית, ולמה החוסן הישראלי הוא לא רק מיתוס אלא תופעה מדעית מוכחת.אם אתה מתלבט בין להישאר בישראל או לעזוב, מרגישה תשושה מהמצב, או פשוט רוצים להבין מה קורה לנו ולסביבה שלנו בעקבות המציאות הלא נורמלית המתמשכת - הפרק הזה יעזור לכולם לראות את התמונה הגדולה ולמצוא כלים מעשיים להתמודדות. חותמת זמןמבוא והכרות עם האורח - 0:00תהליכי שינוי אישי ומודעות לעומת פעולה - 0:55חשיבות הליווי המקצועי גם לאנשים מצליחים - 3:47השינוי בתפיסת הטיפול הפסיכולוגי לאורך השנים - 4:28אינטליגנציות מרובות והצורך באיזון בין IQ ל-EQ - 6:26המצב הנפשי בישראל בשנים האחרונות - 9:14השפעת המלחמה והמשברים על החברה הישראלית - 10:05השוואה בין החוויה בישראל לחוויה בחו"ל - 12:24מנגנוני התמודדות עם סטרס - תורת האנס סליה - 16:58השלבים של תגובת הסטרס - אזעקה, התרגלות ותשישות - 17:40ההשפעות הפיזיולוגיות של סטרס ממושך - 23:20שתי הרגליים לעמידה בסטרס - חברתיות ופרודוקטיביות - 27:58התמודדות בעבודה והמשך הפעילות למרות המשבר - 31:08חוסר אונים נרכש והשפעתו על קבלת החלטות - 33:27הגברת ההרגלים הטובים כמנגנון התמודדות - 36:00חשיבות המעקב אחר מגמות שיפור אישיות - 41:30קבלת החלטות חשובות בתקופות משבר - 45:60צמיחה פוסט-טראומטית כתוצאה חיובית מקושי - 48:57החוסן והייחודיות של החברה הישראלית - 51:22