要多常失眠，才算慢性失眠呢？

慢性失眠的診斷標準是什麼呢？
常見的改善方法又有哪些？
這集邀請專家告訴你慢性失眠的診斷標準與日常改善方法呦！

來賓 中原大學心理系 詹雅雯 老師
🔖詹雅雯《好眠實驗室》
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