現代科技發展日新月異，生活太便利了，造成腦袋長期處於休眠，當遇到問題時，

我們變得容易慌張，不知道該如何是好；當內心焦慮不斷累積，久而久之，自然會對身心造成極大壓力。
瑜珈睡眠用輕鬆的放式你放鬆!!

來賓 IPTFA 台灣區教育總監 Shelly
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