疫情期間，怎麼自己在家健身呢？

有推薦哪些合適的健身菜單或器材嗎？
健身不流汗代表沒練到嗎？
怎樣才能運動完不痠痛？痠痛代表是不好的嗎？又該如何舒緩呢？

｜來賓 Podcast 關於健身 Gwen｜

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