你無法輕易拒絕別人嗎？是否常常覺得不舒服，還努力忍耐呢？

過度委屈求全，不僅會增加我們的負面情緒，更會帶來生理上的壓力與荷爾蒙失衡。
今天就由曹璿心理師陪你一起練習說「不」，找回關係中的界限與人生自主權吧！

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好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
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