如果你總是習慣把你的人生丟給別人掌控，那麼試著從今天現在開始，調整你的習慣。記得，千萬不要改太多（因為容易失敗，挫折感也會大，到最後你就會放棄改變了），只要改一點點就好了。.如果你總是習慣想對方、總是習慣去思考他為什麼會這樣做那樣做、他到底是一個怎麼樣的人，那麼請從今天開始，習慣想想自己，因為你，才是這世界上最重要的東西。.如果你總是習慣亂吃東西、亂買東西、網路手機成癮、甚至追劇成癮，明明過得很痛苦，但是卻無法控制，明明有你更想做的事，但每天都在做你覺得做起來沒有意義的事，那麼請試著讓你的身體和人生，擁有一個健康的休息——稍微健康一點點就好了。比方說，比昨天多走100步、比昨天早睡5分鐘，這一點點的小改變，就可以成為你前往新的習慣的小魔法。.我們都是習慣的奴隸，但如果你可以開始找回你人生當中的掌控感、降低生命當中的不確定感，那麼這個看起來像是被奴役的地獄，也可能成為另外一種，邁向理想人生的動力。 #習慣 #焦慮 #意義感