요가은입니다. 호흡과 명상을 통해 공황장애를 극복할 수 있는 영상을 준비했어요. 불안증을 겪고있는 분들, 딱 10분만 영상을 틀고, 제 목소리에 귀를 기울여보세요. 화가나고, 숨이 잘 안쉬어지는 경험, 누구나 한번쯤 해봤을 거예요. 저또한 그렇구요. 모든것이 너무나 바쁘게 돌아가고, 나 스스로를 보살필 시간을 잃게되지요. 그래서 우리는 스스로를 보살펴야해요. 자신을 믿으세요! 우리는 소중한 존재이니까요.좋아요!구독버튼!!공유는 저에게 큰 힘이됩니다!!즐거운 수련 되세요Music: Nidra in the Sky with Ayler / Jesse Gallagher유튜브 https://youtu.be/2nqB5TjWzcQ