朝晩が涼しくなり、体の力が抜け、気持ちもゆるみやすくなりましたね。

今日は夜のゆるトークです。

マッサージ・ヨガセラピストエミが夜の寝る前にしている体のリセットや、気持ちの整理、家事など、よく眠るための過ごし方をお話ししました。

ききながら寝てくださいませ。

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