※当授業は実際にモデルさんとカラー診断や半顔メイクを実践しているので、動画の方が分かりやすくなっています。 　よければYoutube版もご覧ください。https://youtu.be/wYAtAexwMDk ルクア大阪のエチュードハウス店長による、メイクレッスン第1弾! 今回は、ブルべさん向けに色選びのポイントや、この秋冬おすすめのメイクをご紹介します！ ▼目次 １．パーソナルカラーとは　 　　布を使った診断実演 ２．色の選び方（おすすめの秋冬メイク） ３．秋・冬におすすめブルべメイクデモンストレーション ４．質問タイム ▼先生プロフィール ＜エチュードハウス ルクア店店長　岡村明香さん＞ コスメが好きで2014年アモーレパシフィックジャパン株式会社エチュードハウスに入社。 メイクで自分自身に自信がついたようにたくさんの人に自信・感動を与えるべく ブランドトップクラスの知識・技術で日々店頭にてパーソナルカラーを用いたメイク提案を行っている。 ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

サウナの何がそんなにいいの？熱いだけじゃん。 「ととのう」って結局何？ そんな風に思っている皆さんのために、次回の授業では神戸サウナ＆スパ総支配人の津村さんこと、ツムツムをお迎えし、サウナの魅力や入り方について教えていただきます！ ▼目次 〇　サウナってどんなイメージ？（3:50） 〇　サウナ発祥の地フィンランド（5:17） 〇　初めてのサウナ（12:27） 〇　日本の銭湯文化（14:48） 〇　フィンランドのサウナ文化（18:23） 〇　サウナの入り方（20:30） 〇　水風呂の重要性（26:58） ★　歌唱：神戸サウナ＆スパ総支配人のオリジナルソング 　　～ととのいの歌～（31:19） 〇　サウナは1人で行っても大丈夫（37:42） 〇　神戸サウナ＆スパのご紹介（44:50） 〇　おすすめサウナ施設（47:37） ▼先生プロフィール ＜神戸サウナ&スパ総支配人　津村浩彦さん＞ 神戸サウナ＆スパ 総支配人 勤続年数 3 年 年 齢： 60 歳 学 歴： 大阪電気通信大学 工学部 通信工学科 卒業 職 歴： 京都東急ホテル 勤務歴 3 年 レストラン勤務 ホテルオークラ神戸 勤務歴31 年 レストラン、ブライダル、フィットネスクラブ、宿泊部勤務 趣味は掃除、テニス、サウナ、サイクリング（ママチャリ） 私は学生時代のアルバイトと社会人も含めてホテル一筋に34 年。 好きな言葉は、「一期一会」、ホテルの仕事は楽しくて、毎日たくさんのお客様と素敵な 出会いがあります。 今は空前のサウナブーム、神戸サウナ＆スパに入社して3 年が経過しました。 と言う事は、社会人になって34＋3＝37。 37 と言う数字は・・・？何と「37」＝ サウナと読めますよね。これは運命かも！ サウナを一躍有名にしたのは漫画家のタナカカツキ氏、その漫画のタイトルは「サ道」。 「茶道」と「サ道」。 これは偶然ではなく必然、私の選んだ道は正解だったのかもしれません。 ▼神戸サウナ＆スパの公式HP　https://bit.ly/3n6Uq0s ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

なんとなく寝つきが悪い… 最近は夜も気温が下がらず寝ぐるしい… そんな、眠りの悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 今回の先生は、ワコールでパジャマ、ルームウェアなどの開発やコーディネートも携わっていらっしゃる、吉田豊子さんです。 寝る前のルーティンや、パジャマの選び方など、よりよく眠るための過ごし方についてお話しいただきます。 ▼目次 その② ３．パジャマに着替えよう ４．睡眠ルーティンまとめ＆質疑応答 その① １．睡眠負債　　 ２．質の高い眠り ①　食事　 ②　ストレッチ ③　入浴 ④　香り ⑤　明かり ⑥　寝具 ▼先生プロフィール ＜眠りとパジャマのアドバイザー　吉田豊子さん＞ （1980 年代後半～） 日本再発見＝ジャパンクリエーションをテーマに芸能人の着物コスチュームのスタイリングや浴衣・着物・和雑貨を製作。 （1990 年代～現在） 百貨店のリビング＆ホームファッション売場のコーディネート ワコールのパジャマ&ルームウェアの開発とコーディネート 日本の暮らしや習慣に合わせたおしゃれなナイトウェアやルームウェアを提案し続けています。 ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

なんとなく寝つきが悪い… 最近は夜も気温が下がらず寝ぐるしい… そんな、眠りの悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 今回の先生は、ワコールでパジャマ、ルームウェアなどの開発やコーディネートも携わっていらっしゃる、吉田豊子さんです。 寝る前のルーティンや、パジャマの選び方など、よりよく眠るための過ごし方についてお話しいただきます。 ▼目次 その① １．睡眠負債　　（02:47） ２．質の高い眠り（06:54） 　①　食事　　　（09:37） 　②　ストレッチ（12:31） 　③　入浴　　　（15:49） 　④　香り　　　（18:00） 　⑤　明かり　　（20:41） 　⑥　寝具　　　（21:45） ３．パジャマに着替えよう（近日公開予定です！） ４．睡眠ルーティンまとめ＆質疑応答（近日公開予定です！） ▼先生プロフィール ＜眠りとパジャマのアドバイザー　吉田豊子さん＞ （1980 年代後半～） 日本再発見＝ジャパンクリエーションをテーマに芸能人の着物コスチュームのスタイリングや浴衣・着物・和雑貨を製作。 （1990 年代～現在） 百貨店のリビング＆ホームファッション売場のコーディネート ワコールのパジャマ&ルームウェアの開発とコーディネート 日本の暮らしや習慣に合わせたおしゃれなナイトウェアやルームウェアを提案し続けています。 ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

突然ですが、家族にもしものことがあったときのことを考えたことはありますか？ 大切な人が死ぬ前に、話し合っておかなければならないこと。 知っておきたいお墓や葬儀のこと。 今回は、お墓や葬儀の話に触れながら、身近な人や自分たちのエンディングについて考える授業です。 ▼先生プロフィール ＜石原千晶さん＞ 18歳で女子サッカー実業団に入団。 21歳の時に世代別代表として日の丸を付ける。 引退後、メーカー数社で営業を経験。2015年に母が脳梗塞で倒れ、教え子を不慮の事故で失ったことをきっかけにエンディング業界に転職。これまでにのべ200組以上のお客様から供養やお墓の相談を受ける。 より多くの方の供養に関する悩みを解決したり、供養をより身近に感じて頂くための活動を目指し独立。 Instagram：https://bit.ly/3iD578k ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school twitter：https://twitter.com/hokago_school

仏教のことを知ってみたいと思った方、何か知らない世界観に触れてみたいと思った方向けの講座です。堅苦しく、難しいイメージがある仏教。でも「何気なく聴いているJPOPの歌詞にブッダの智慧が歌われている」と聞いたら、少し身近なものになりませんか？ 僧侶の稲田ズイキさんの目から見れば、日々の家事には修行のエッセンスが、何気ない会話には悟りの境地が隠れていたりするようです。 そんな、あらゆるものに“ブッダみ”を見出すフリースタイルな説法を得意とする稲田さんと一緒に、まだ知らない仏教の魅力を見つけていく講座です。 ▼目次 （その①） １．自己紹介 （その②） ２．無理ゲーとは ３．自分に関する5つの宗教 （その③） ４．修業とは ５．すぐに実践できる修行４選 （その④） ８．質問コーナー ▼先生プロフィール ＜稲田ズイキさん＞ 1992年、京都の寺生まれで副住職。寺に定住せず煩悩タップリな企画をやる「煩悩クリエイター」として活動中。フリースタイルな僧侶たちWeb編集長。初の書籍『世界が仏教であふれだす』（集英社）好評発売中。 twitter：https://twitter.com/andymizuki 書籍はコチラ：https://bit.ly/3kCgK0Y ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。 Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school/ Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCnBM3zCG0t2upNRc7kJkVEg twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

仏教のことを知ってみたいと思った方、何か知らない世界観に触れてみたいと思った方向けの講座です。堅苦しく、難しいイメージがある仏教。でも「何気なく聴いているJPOPの歌詞にブッダの智慧が歌われている」と聞いたら、少し身近なものになりませんか？ 僧侶の稲田ズイキさんの目から見れば、日々の家事には修行のエッセンスが、何気ない会話には悟りの境地が隠れていたりするようです。 そんな、あらゆるものに“ブッダみ”を見出すフリースタイルな説法を得意とする稲田さんと一緒に、まだ知らない仏教の魅力を見つけていく講座です。 ▼目次 （その①） １．自己紹介 （その②） ２．無理ゲーとは ３．自分に関する5つの宗教 （その③） ４．修業とは ５．すぐに実践できる修行４選 （その④） ８．質問コーナー ▼先生プロフィール ＜稲田ズイキさん＞ 1992年、京都の寺生まれで副住職。寺に定住せず煩悩タップリな企画をやる「煩悩クリエイター」として活動中。フリースタイルな僧侶たちWeb編集長。初の書籍『世界が仏教であふれだす』（集英社）好評発売中。 twitter：https://twitter.com/andymizuki 書籍はコチラ：https://bit.ly/3kCgK0Y ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school/ Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCnBM3zCG0t2upNRc7kJkVEg twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

仏教のことを知ってみたいと思った方、何か知らない世界観に触れてみたいと思った方向けの講座です。堅苦しく、難しいイメージがある仏教。でも「何気なく聴いているJPOPの歌詞にブッダの智慧が歌われている」と聞いたら、少し身近なものになりませんか？ 僧侶の稲田ズイキさんの目から見れば、日々の家事には修行のエッセンスが、何気ない会話には悟りの境地が隠れていたりするようです。 そんな、あらゆるものに“ブッダみ”を見出すフリースタイルな説法を得意とする稲田さんと一緒に、まだ知らない仏教の魅力を見つけていく講座です。 ▼目次 （その①） １．自己紹介 （その②） ２．無理ゲーとは ３．自分に関する5つの宗教 （その③） ４．修業とは ５．すぐに実践できる修行４選 （その④） ８．質問コーナー ▼先生プロフィール ＜稲田ズイキさん＞ 1992年、京都の寺生まれで副住職。寺に定住せず煩悩タップリな企画をやる「煩悩クリエイター」として活動中。フリースタイルな僧侶たちWeb編集長。初の書籍『世界が仏教であふれだす』（集英社）好評発売中。 twitter：https://twitter.com/andymizuki 書籍はコチラ：https://bit.ly/3kCgK0Y ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school/ Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCnBM3zCG0t2upNRc7kJkVEg twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

仏教のことを知ってみたいと思った方、何か知らない世界観に触れてみたいと思った方向けの講座です。堅苦しく、難しいイメージがある仏教。でも「何気なく聴いているJPOPの歌詞にブッダの智慧が歌われている」と聞いたら、少し身近なものになりませんか？ 僧侶の稲田ズイキさんの目から見れば、日々の家事には修行のエッセンスが、何気ない会話には悟りの境地が隠れていたりするようです。 そんな、あらゆるものに“ブッダみ”を見出すフリースタイルな説法を得意とする稲田さんと一緒に、まだ知らない仏教の魅力を見つけていく講座です。 ▼目次 （その①） １．自己紹介 （その②） ２．無理ゲーとは ３．自分に関する5つの宗教 （その③） ４．修業とは ５．すぐに実践できる修行４選 （その④） ８．質問コーナー ▼先生プロフィール ＜稲田ズイキさん＞ 1992年、京都の寺生まれで副住職。寺に定住せず煩悩タップリな企画をやる「煩悩クリエイター」として活動中。フリースタイルな僧侶たちWeb編集長。初の書籍『世界が仏教であふれだす』（集英社）好評発売中。 twitter：https://twitter.com/andymizuki 書籍はコチラ：https://bit.ly/3kCgK0Y ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school/ Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCnBM3zCG0t2upNRc7kJkVEg twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1

いろんなおいしい果物がありますが、やっぱり、ももっておいしいですよね。夏が旬のももをよりおいしく頂くための切り方や選び方、また、ももの深い魅力についてSAVVY編集長の竹村さんと、FRUIT＆PARLOR CRICKET店主の小坂さんに教えてもらいます。 ▼目次 １．FRUIT＆PARLOR CRICKETについて（01:53） ２．ももの魅力（05:00） ３．おいしいももの見分け方（11:03） 　　詳細版（31:40） ４．ももを美味しく食べたい！（21:45） 　　手元拡大版（34:10） ５．ももスイーツの魅力（25:55） ▼先生プロフィール ＜竹村匡己さん＞ 保険会社のSEを経て、京阪神エルマガジン社入社。エルマガジン、サヴィ、リシェ、別冊編集部、ミーツ・リージョナルと転戦。2014年ミーツ・リージョナル編集長、2019年より現職。 instagram：https://bit.ly/3CaCUhC SAVVYご購入はコチラ：https://bit.ly/3il0AIc ＜小坂洋平さん＞ 京都市の平野にある「FRUIT＆PARLOR CRICKET」の店主。 大学卒業後は一般企業に就職。フルーツを紹介する仕事などを経験後、4代目を継いだ。 HP：https://bit.ly/3CalilH ▼ルクア大阪の放課後スクールとは ルクア大阪の放課後スクールとは、みんなで集まり、日々の生活をさらに心地よく生きるための小さなきっかけを共有するための場所です。Youtubeには過去に実施した授業の様子をアーカイブとして配信しています。 ＜ルクア大阪の放課後スクール＞ HP：https://hokagoschool.official.ec/ instagram：https://www.instagram.com/hokago_school/ Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCnBM3zCG0t2upNRc7kJkVEg twitter：https://twitter.com/hokago_school Spotify：https://open.spotify.com/show/6uXxSy6Y9uVV32c7dkwanj?si=pEEDUrKwTV2JKXcivni0jA&dl_branch=1