經過兩個多月的居家防疫，疫情終於趨緩降級了，躍躍欲試重拾跑鞋了嗎？
這集馬拉松治療師世奇將跟大家分享復跑該注意的事項：
🏃‍♂️如何安全的跑步？
🏃‍♂️恢復跑感的建議
🏃‍♂️心肺的適應
世奇提供了一些準則與小技巧，希望能幫助大家復跑過程平安又順利。
下集預告：你是步頻組？還是步距組？
 
🎬參考影片
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EP62 你是步頻組？還是步距組？

想健康，就要運動；想快樂，就要活動。拋開煩人的日常、阿雜的心情，come on，來下班尬一下。
自稱馬拉松治療師的主持人林世奇，笑說是個嘗試過各類運動卻都不太專精的人，直到成為張嘉哲的物理治療師和中了馬拉松的癮，突然發現運動最單純的樂趣。
節目中，世奇除了會訪問不同領域的職業選手訴訴在亮麗成績背後的訓練甘苦以及和你我一樣被日常柴米油鹽煩心的素人運動員開始投入運動的起心動念外，也會分享本職物理治療的專長所學，告訴大家如何不只動，也要動得健康、動得不受傷。
歡迎褪去煩雜的日常，繫上運動鞋帶，一起與世奇及來賓尬一下。

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