這集世奇將分享他對跑步經濟性的研究

🏃‍♂️什麼是跑步經濟性？經濟性好代表著什麼？

🏃‍♂️在越跑越累，肌力漸漸降低的過程，跑者為了維持速度分別有哪些代償方式?

🏃‍♂️認識自己的代償策略，找出自己屬於步頻型或步距型跑者

🎧延伸聆聽

EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ https://ppt.cc/fAMNUx

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