#能量補給站
本集來賓：中醫師公會全聯會榮譽理事長 柯富揚
1依照二四節氣冬天要怎麼養生？
2溫補涼補要按照體質來進補嗎？
3進補有什麼食材的推薦
4兩種體質的人該怎麼進補呢
5如果手腳冰冷該怎麼吃補呢
6除了食品進補之外，中醫對生活作息有什麼需要注意的呢？
Dec 23, 2022
29 min
胰臟癌難早期發現，通常發現時已經晚期 ，死亡率高，因此有「癌王」之稱。為此 台大醫院發展出AI輔助偵測胰臟癌，怎麼做 的？準確率如何呢？
Dec 4, 2022
26 min
#能量補給站
腸道菌研究愈來愈多，已發現腸道菌基因多樣性是人體的數百倍，且一舉一動都跟健康有關。
1.腸道菌對健康有何影響？
2.健檢常見的腸道菌檢測有用嗎？
3.除了吃益生菌，如何才能養好腸道菌？
想聽什麼，歡迎來信點菜： [email protected]
Nov 27, 2022
18 min
膽結石是常見的消化道疾病，一旦發生可能導致住院或引發其它腸胃道疾病，膽結石有什 麼症狀？如何檢查出來？如何治療？聽專家怎麼說
Nov 13, 2022
26 min
內臟脂肪和十大死因中許多疾病有關，也因此被稱為是「最致命的脂肪」，到底內臟脂肪會對身體造成什麼影響？怎麼判斷自己的內臟脂肪多寡？又該如何預防、逆轉？
「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析：
● 內臟脂肪為什麼被稱為是最致命的脂肪？
● 十大死因中竟一半以上和內臟脂肪有關？
● 如何判斷自己的內臟脂肪多不多？
● 哪些人是容易囤積內臟脂肪的高危險群？
● 如何改善內臟脂肪、預防內臟脂肪囤積？
Nov 7, 2022
13 min
如果想要活躍的老後生活，肌肉會是你的好夥伴！一旦肌肉減少，行動力就會受影響，也可能導致跌倒、臥床及失能，「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析：
● 肌少症是什麼？
● 哪些人是肌少症危險群？
● 要如何自我檢測有沒有肌少症？
● 哪些行為容易流失肌肉，要特別小心？
● 肌少症該怎麼辦？有藥物可以治療嗎？
● 運動和飲食都很重要，預防肌少症的關鍵營養素有哪些？
● 想要預防肌少症，運動方面有什麼需要注意的？
Oct 31, 2022
18 min
#能量補給站
本集來賓：聯新國際醫院院長林頌凱醫師
本集重點：
1.養生一族、素食者常踩到肌少症地雷，該如何避免?
2.用貼布、護膝、護腰，肌肉無法伸展，容易肌少症，是真的嗎?該怎麼聰明使用護具?
3.做家事能長肌肉、對抗肌肉流失嗎?
4.預防肌少症，從上半身或是下半身肌肉開始訓練，效率最好呢?
4.運動入門者、熟齡族，從熟悉、有興趣的運動開始，從「做得到」的開始，其實沒這麼難。
5.預防肌少症最重要的營養素是?該吃乳清蛋白嗎?
想聽什麼，歡迎來信點菜： [email protected]
Oct 9, 2022
26 min
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