今日は長時間移動の座り姿勢について

乗り物の座席は大きく分けて

クロスシートとロングシートの２種類あります。

飛行機や新幹線はクロスシートと呼ばれるタイプです。

あれらの特徴はシートがリクライニングシートであることです。

つまり背もたれの角度が変えられます。

あなたが乗る場合は

リクライニングの背もたれの角度はどれくらいですか？

身体に負担がかかりづらい適正角度。

エコノミー症候群対策にもなる

足元で狭い座席下でも出来る予防エクササイズ

なども紹介しています。

出張など飛行機や新幹線を多用する方は

ぜひ続きをお聴きください！

姿勢改善専門トレーナー　松永

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