背景：華佗時代以五種動物的不同形態和姿勢所創以作養身之用。對象：初學者(比較適合年輕人及於辦公室工作者)功效：拉鬆全身肌肉及關節增加氣力打通任督二脈疏肝利膽鍛鍊反應提示：先做一些伸展活動才開始練功。