「評論」這個詞語是中性的，你可以說好的方面，也可以說壞的方面。說好的方面會 想過除了評論別人，你們還會評論自己。你先想想，你上一次評論自己是什麼時候？是批評還是讚美？想好了沒有。

大部分的人都不太懂讚美自己，反而常常的批評自己。

如果你想活得更快樂，如果你想減少生活壓力，如果你感受到愛，請不要再批評自己了。批評自己絕對會讓你失去了人生的意義。因為當你批評自己的時候，很多負面情緒都會跑出來，你會很容易覺得你不能接受自己，認為自己都是失敗者，什麼事情都做不好等等。好了，停了，愈說愈多。

那如何不再批評你自己呢？4個方法，學會就行了。