在「人间最美四月天」的上海，两位主播被疫情共同困在家中，目前为止共38天。这些时间，我们没有及时更新播客。突如其来的疫情迫使我们要时刻关注抢菜信息、面对大量新闻产生的焦虑沮丧，幸好我们和朋友爱人隔离在一起，尝试着共同抗击疫情带来的坏情绪：比如多和自我对话、享受读书与涂画、珍惜相处时光、尝试新菜谱的快乐等…… 这些让我们发现，「去爱」和「创造」永远是构建自己精神世界的好方法。 本期shownotes: 2:3 ：刚开始居家的小兴奋，随着渐渐空了的冰箱消失 7:14 ：精神高地的意外“沦陷” 8:39 ：难得与自己认真相处，考验着我们的精神世界 10:6 ：相处是艺术，要感激共同努力的他 13:28 ：与其被坏情绪支配，不如多多探索自己 17:9 ：做饭带来的成就感：用胡萝卜也能做出盛筵 23:10 ：可能有一天，茜茜会去开个卖馄饨的小店 24:52 ：假设这个状态持续更久，那我更愿意跟亲人在一起 28:39 ：论苦中作乐的王者 30:9 ：好好吃饭是人生的伟大意义 35:12 ：让我们共同在吵架中学习相处吧！ 40:36 ：大胆发言：沉迷游戏也没关系 54:46 ：食物和人生一样，熟悉感令人迷恋 57:44 ：人活着不是为了吹牛逼，是为了追求幸福 主播： 👩🏻‍🍳 担任家庭主厨的 茜茜 👩🏻‍🦱 负责认真吃饭的 粒粒牙 🎵 BGM： 二手玫瑰 - 火车快开 远在咫尺 - 陈奕迅 美丽新世界 - 痛仰乐队

《老友记》对两位主播来说意义深厚，是陪伴彼此成长的美剧。 所以当看到被国内平台引进时删减得乱七八糟，震惊又惋惜。作为把这部剧翻来覆去看过十遍的人，我们想聊聊自己如此热爱它的原因。剧集里的六位好友在一起生活了十年，互相玩乐、争吵、和好、恋爱、分手、成家立业，简直是友情和爱情的小小乌托邦。而它最吸引我们的原因，还是Pheobe对Joey说过的那句：Boyfriends and girlfriends will come and go, but this is for life! （恋人来了又去，但朋友是永恒的） 本期shownotes： 3:24：第一次被老友记打动：Rachel放弃舒适，选择独立生活 5:00：为什么我们不建议你看国内平台的删减版？ 8:59：Monica&Chandler：最美好的爱情不是王子公主，而是共同成长 19:16：老友记里理想化的男性友谊：展示脆弱、表达自我 25:55：他们拥有最好的友情：坦诚吵架，真诚和好 30:2：若你喜欢怪女孩，请看看Pheobe 34:37：这世上有谁不想和Joey做好朋友呢？ 41:34：R&R官配，令人心累 45:56：主播们在彼此身上学到的友谊哲学 55:13：不敢看的大结局：不相信美好会终结 本期主播：茜茜、粒粒牙 本期BGM（均为老友记主题曲、插曲）： I'll be there for you - The Rembrandts My Guy - Mary Wells Smelly Cat Medley - Pheobe Buffay Wonderful Tonight - Eric Clapton

老人们经常会在这个追求效率的时代被忽略。不可避免地，原本最需要被陪伴的人，经常逐渐退到家人背后，成为大多数人只会在佳节团聚时想到的人。在正月十五这一天，春节已到尾声，人们又即将忙着看向更新鲜、活跃、变化着的外部世界，但我们需要时不时地地想起他们。 是爷爷奶奶、姥姥姥爷，在我们还没有能力看向世界时，给了我们最自由、最包容、最不期待回报的爱。 shownotes : 1:37 ：理想的老人模版：先满足自己，再担心他人 9:40 ：姥姥的饺子哲学：现在不露馅，早晚会露馅 21:59 ：全家只有姥姥愿意鼓励我的糟糕厨艺 27:10 ：陪着老人家包饺子、贴春联，才叫过年 33:10 ：遗憾是老人可能无法看到成长后的我们 37:13 ：豆浆玄学：多喝真能健健康康 41:49 ：没那么正宗的疙瘩汤，反而是味蕾记住的美味 46:10 ：老一辈的手艺活儿 51:20 ：放弃彩礼，拥抱平权 主播：茜茜、粒粒牙 BGM： 二手玫瑰 - 火车快开 赵照 - 在冬天和奶奶一起晒太阳 魏如萱 - 奶奶 安溥 anpu - 外婆桥

在近几年的疫情之前，还从没有过如此匆忙和不确定的春节。 也正是因为疫情，我们更加明白了「每逢佳节倍思亲」的真正意义。 因此「春节特辑」节目，让我们聊聊记忆里的家人和节日，那些不知不觉陪伴了我们最久的人们。 首先我们想到母亲。她的角色是复杂的：是女儿、是妻子、是儿媳，可能还是厨师、保姆…… 可我希望母亲的身份是简单的：在扮演这么多角色之前，不要忘记独特的自己。 因为她们在成为母亲之前，曾是少女，曾懵懂也曾好奇，曾年轻过，或许也曾热烈地经历过我们正在经历的一切…… 祝福我的母亲，你的母亲，拥有健康和快乐，活得自我且坚定；时过境迁人依旧，但愿岁月善待她。 shownotes: 05:45 我妈是优秀的民间「表演艺术家」 08:44 妈妈对我说的最多的一句话 11:18 东北女性名不虚传的家庭地位 15:45 主播茜茜：自信女生的天花板 20:36 小时候过的那些生日 25:47 不知道怎么的，我越来越像妈妈 28:50 从不让你穿牛仔裤，变成夸赞你的纹身很酷 31:48 老照片里的妈妈曾经那样少女 36:55 最喜欢妈妈做的哪道菜 39:43 为自己活-是妻子、是母亲之前，先是自己 55:24 花式挨揍-听说过男女混合双打吗？ 60:55 对妈妈最真心的祝福 主播：粒粒牙、茜茜 BGM： 二手玫瑰 - 火车快开 给自己的情书 - 王菲

「东北青年说」是本播客的全新对谈栏目！两位主播会定期和身边的东北朋友进行关于东北和自我的对谈。东北是个经历过「下岗潮」等巨大社会震荡、略显得割裂的土地：这里被直播行业塑造得生猛粗粝，这里也被严肃文学认真审视。每个东北人，心中的东北似乎都有不太一样的形状。本期嘉宾小田@飞向月球的田二哈，是摄影和旅行爱好者。跟我们一样，她对东北同样有着复杂的情感，让我们仔细品味这些热爱和矛盾吧！ 本期shownotes: 2:40: 东北生活令人爱恨交织 5:51: 旅行达人小田的自由职业之路 7:37: 东北为什么留不住年轻人？ 11:7: 人情社会注定了东北「投资不过山海关」 21:2: 东北那些没被发现的好风景 26:35: 独自旅行的魅力：神奇的偶然性 主播：茜茜、粒粒牙 嘉宾：@飞向月球的田二哈 🎵 BGM： 二手玫瑰 - 火车快开 Cody Francis - Honey Take My Hand 万能青年旅店 - 山雀

英语在现代生活里是个奇怪的存在。语言学习从来无法按下加速键，但我们从小就被强制要求学会并学好它。好像人人都会讲英语，又好像人人都没有很懂英语。2021年，国家计划取消英语纳入高考，特别喜欢英语的主播茜茜倒认为这是个好事。大概，如果一件事不存在任何功利性的评判标准，才会留下更多真正想把它做好的人。 本期 shownotes： 2:16：20个国家的酒店前台，20种奇怪的英语口音 9:22：喜欢变热爱，离不开一个好老师 12:57：东北味儿英语也太好笑了 17:50：英语想流利，就看老友记 18:21：看英文字幕的正确方式 19:42：在上海，人人都要有个英文名 25:46：让人感觉「真没必要」的事：中英文混杂 30:24：各国货币的不完全念法 35:40：低成本无痛学英语指南 40:23：没有功利心，才能学得更好 主播：粒粒牙、茜茜 BGM：二手玫瑰 - 火车快开 Have a nice day - 魏如萱

夏天夏天悄悄过去，留下小秘密～ 不知不觉今天竟然立秋了！可是33度的天，依然想让人来一根冰冰凉凉的雪糕～ 何况在寒冬腊月，也会在冰箱里储备上一箱雪糕的东北人？小卖部的冰柜，就能弥补夏天的遗憾。五毛钱的雪糕，却能给你一百分的美好。赶在雪糕融化前，拉上你喜欢的小伙伴，一起度过一个燥热的夏天，迎接凉爽的初秋吧！ 本期唠嗑内容： 01:27：对钟薛高的不满，就是对东北雪糕的想念 03:08：中街1946 04:25：为什么雪糕要盖棉被？ 06:11：两毛一根的冰棍 07:07：苦咖啡&鳄鱼头 08:43：巧克力脆皮上的瓜子仁是老太太嗑的？ 10:19 ：你有北冰洋，我有宏宝莱 11:15：东北大板在东北 13:44：雪糕中的贵族—马迭尔 17:29：刨冰—小学的回忆 20:04：绿舌头：好吃又好玩儿 20:47：吃得贵，不如吃得开心！ 本期主播： 粒粒牙、茜茜 BGM： 火车快开 - 二手玫瑰 Melting - cuco 莫里森与杂货铺 - 马赛克

每一年的六月，都是一个充满复杂情绪的毕业季。很可惜，本应该自由美好的大学生活，却是两位主播人生中的至暗时刻。几年前的我们没能拥有一个完美的、令自己满意的毕业季，几年后的我们却因为这段经历学会了更多。不完美也没关系，因为大学教给你的大部分知识都会被慢慢淡忘，真正留下的部分其实是：真正开始认识自己。 本期唠嗑内容： 1:57：不完美大学第一步：读了俄语专业 9:06：逃避可耻但有用，只要你还在做自己喜欢的事 13:52：宇宙尽头——辽宁盘锦的主流专业 18:36：如果未来小孩想当网红，茜茜会这样说 20:29：做错了选择也没关系啦 28:51：一些不推荐模仿的考场危险言行 34:04：那些痛苦的时刻，幸好有好朋友 38:19：停止焦虑的最好方法 40:44：逃离俄语之后的职业选择 57:41：东北独家校园集体活动：铲雪 61:55：推荐的俄国文学和文化 本期主播： 讨厌俄语的「粒粒牙」 讨厌俄语的「茜茜」 BGM： 火车快开 - 二手玫瑰 拥抱 - 粒粒牙（原唱：五月天）

没想到一次疫情流调，让沈阳鸡架——这种流淌着东北特有工业基因的食物火了，也让我更想家了。在外工作了好几年的我们深知，能让我们一秒回到家乡的，只有那些熟悉的食物。那些对某类口感或口味的偏好，不管尝过多少更好或更贵的食物，好像都很难再被影响了。希望这期节目，能让你更了解东北的活色生香，能让你想起割舍不下的故乡。招待不周，大家慢用。 shownotes: 3:09 东北菜的课代表--锅包肉 6:30 饺子之于东北人 8:49 为什么在哪儿都能碰见东北人 11:31 烤冷面的口味是玄学 12:09 你没吃过的东北烧烤 15:07 随便推开门都好吃的一条街 17:11 老工业风--烤地瓜 21:36 那些奇怪的东北地名 24:09 必吃的东北菜 file:///Users/bluefocus/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application%20Support/com.tencent.xinWeChat/2.0b4.0.9/ee239d4c7332fd6392f2e592351b94f3/Message/MessageTemp/60f85a43821a35dab6accf403c8e2607/Image/521641546301_.pic_hd.jpg 主播：辽宁盘锦的「粒粒牙」、吉林四平的「茜茜」 BGM：二手玫瑰-火车快开 Mild Orange - Freak In Me