”今ここ”にとどまるためには、身体が重要。なぜかというと身体は常に今ここにしかいないから。 
その身体にフォーカスする方法はたくさんありますが、自身が体験したプロセス心理学とマインドフルネスについて語ります。 
長くなってしまったので前後編に分けています。前編はマインドフルネスはムズイ！！という話です。
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#20 ”今ここ“にとどまる方法(2/2)プロセス瞑想(心理学)とは？？

"今ここ"を大切にしながら生活する中で、氣づいたことを話すポッドキャストです。"今ここ"を感じた瞬間、"今ここ"に留まるための試行錯誤、そもそも"今ここ"とは？などその他日々の氣づきを発信していきます。

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