”今ここ”にとどまるためには、身体が重要。なぜかというと身体は常に今ここにしかいないから。 その身体にフォーカスする方法はたくさんありますが、自身が体験したプロセス心理学とマインドフルネスについて語ります。 長くなってしまったので前後編に分けています。後編は西洋の心理学と東洋の瞑想をつなぐ存在であると定義されたプロセス瞑想について話しています。　　　　　　　　　　　　 ナーラーヨガのご紹介https://narayogaclass.wixsite.com/tokyo Twitter:https://twitter.com/AwakeningCk 無料メルマガ：https://www.reservestock.jp/subscribe/195881