[opening] 2022年的第一天就生病了[主題] 如果你還是每次踏進健身房才決定今天要練什麼，那你應該要開始更聰明的執行訓練計畫。養成習慣開始為自己規劃訓練、目標、紀錄重量才是你可以為你進健身房這件事看到改變的關鍵。謹記，隨機的訓練，結果也會是隨機的。練什麼 / 隨機 / 隨便 / 訓練計畫 / 嚴格執行 / 時間 / 持續進步 / 累積訓練量 / 長期訓練 / 松誠雜糧 / 婚禮 / 闖關遊戲 / 鬧婚 / 錦囊妙計小主題從1. 婚禮闖關遊戲2. 鬧婚3. 婚禮當天錦囊妙計分享歡迎來發露我們Instagram體育小老師官方IG : pe_assistant居米 IG: jimmykcc_AB IG: ab.0214Email: [email protected]-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------本集的工商服務時間~【松誠雜糧 Energrain】80℃低溫烘焙鎖住營養、保持含水量不添加調味料，直接與味蕾直球對決！新年禮盒早鳥優惠中▸ https://lihi1.cc/ie7Pc輸入折扣碼【jimmy80】可以折抵80元，使用到1/23止哦精選禮盒看這邊 ↓［幸福平安_新年禮盒］- 低溫特選堅果 90g x 1罐- 有機蔓越莓乾 80g x 1罐- 纖盈黑豆茶包 x 2包［堅果咖啡_尊爵禮盒］與 「Lai cafe」聯手出擊，低溫堅果隨身包 +頂級莊園手沖濾掛包- 「藝妓Gesha」瑪瑪卡特莊園 濾掛 x 2包- 「哥倫比亞」棕梠樹與大嘴鳥莊園 濾掛 x 2包- 「雪風鈴」水洗 濾掛 x 2包- 「紫風鈴」日曬 濾掛 x 2包- 純脆堅果隨身包 (腰果/杏仁果/核桃/胡桃/夏威夷果) x 6包