【身心深度呼吸法冥想練習】三系列共12單元練習，各主題完整脈絡層層深入。 當遇無常或突發事件，如果能夠輕輕地慢慢地提醒自己回到覺知呼吸，當下崩潰的情緒就會慢了下來，甚至消退。因為呼吸就在那一吸一吐中，有其入口、更有其出口，不斷地循環不已、生生不息。