【ジャーナリングで自己肯定感UP！】

1日に5分間、自分の気持ちを紙に書く。

これを1週間続けるだけで、気持ちが大きく変わったそうです。

これは、ジャーナリングという方法ですが、りんたろうさんはご自身で取り組んでから、大きく変わったそうです。

なぜ、変わることができたのか、お話しいただきました。

ぜひ、本編をチェックください♪

ポッドキャストも配信されているので、ぜひ、聴いてみてください♪

【今回のゲスト】

ジャーナリングコーチ りんたろうさん
ポッドキャスト『毎日5分!紙とペンでセルフケア』
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1598706729
LINE公式： https://lin.ee/vekt84z

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ポッドキャストに興味ある方、登録してみてください。
https://lin.ee/diyeIXKX