
0:00 開場:星洆介紹這一集與 Sally
2:05 為什麼內容曾「為了發而發」
3:20 Clearer self / life / business
5:10 聊很久定位仍卡住:直到一句話打中
6:40 由心而發的內容 vs 爆紅但不想發
8:10 錯過紅利時段:內在方向不對
9:20 Who are you?清晰後進入心流
10:40 慢慢成功:高敏感與不消耗的節奏
12:20 終於會用 AI:有內容才排得動自動化
13:30 六封信排程+出一張嘴進來 3 個學生
15:10 before the process:預先設好不追流程
16:40 Eva 永不放假:AI 爽感現場
18:40 頭五個月的卡,終於值得
19:30 3 個學生是好的開始:有餘力 next step
20:40 AI 真正給的:內心空出空間
22:00 團隊支持 vs 自己亂用 AI agent
24:00 不是沒時間,是沒能量
26:00 先空出內在空間,再談系統與 AI
27:20 系統建在沒必要的事上也不會變重要
28:10 結尾收束:清晰→內容→自動化
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Jul 13
29 min

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🌟 五、關於星洆
擁有超過 16 年經驗的線上教育講師與創業教練,自 2008 年起設計並分享多種類型的線上課程,涵蓋吸引力法則、清醒夢、健康飲食、財富、創業以及數位行銷等主題。
以「內在躺平、做少得多、看見生命智慧的輕鬆成長策略」等理念,協助學員與客戶在更輕鬆的狀態下經營事業,達成轉型與突破,當然,也包含更豐富的生命。
學員與客戶來自遍佈世界各地的華人與各領域,從藝術家、Life Coach、知識變現工作者,到連鎖床墊、連鎖牙科診所等創業者。
擅長使用簡單有趣且發人深省的語言、幽默的臨在式對話,讓人們體會思考的深度,並創造長期的轉變與成長,自稱「奇蹟模式脫口秀表演者」。
私下熱愛衝浪、健身、冥想、吉他唱歌,閒暇時間拿了 2 次台灣業餘衝浪比賽冠軍。(最近還很愛泡冰水浴)
🆕 近期專注於「一對一事業轉型成長教練」,以及帶著「Eva+ AI 助理團隊」,協助教練與專業工作者把營運自動化,一起活出「內在躺平、做少得多」的助人事業。
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Jul 1
1 hr 8 min

這場分享會,我原本想講 AI,但講到後來,其實我真正想講的是:我們跟 AI 的關係,也反映了我們跟工作、跟事業、跟自己生命節奏的關係。
如果這場分享有打動你,歡迎接著走兩步:
・6/24(二)我有一場公益直播,繼續聊「做少得多」怎麼落地。
👉 https://star.mastermsk.com/limfio-share
・6/30 開始的 LIMFIO 六週課程,是我把這一年的核心,整理成一條可以陪你走的路徑。
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也歡迎你直接跟我預約一對一,我們一起看看,你的事業可以怎麼用減法,長出更自在的樣子。
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00:10:55 你跟 AI 的關係是什麼?
有些人每天已經把 AI 融進事業跟工作裡;有些人只是偶爾用一些工具;有些人只是跟它聊聊天,看看能不能給你什麼方向。
我覺得這裡真正值得看的,不是你用得多厲害,而是:你跟 AI 的關係,到底是什麼?
00:17:43 做少得多的內在跡象
什麼是做少得多呢?因為我們是感官的、是感覺型動物,你做任何事情,其實就是一個感覺。
如果一個人每天早上七點起床,一直做很多事情,到晚上都很愁眉苦臉,這個就很不做少得多。
00:44:11AI 越快,我覺得我們也要慢
因為它太快給你即時的反饋了。你心裡有任何想法、任何答案,都會馬上想去問它。那是一個上癮,是一個被制約的過程。
AI 的好處不是只有速度很快。
更重要的是:當它變快的時候,我們有沒有能力不要被它拉著跑?
00:44:55 真正重要的,是你的判斷力
外面很多 AI 課程會說:不會設計的人都可以做設計、不會做影片都可以做影片、不會寫文案都可以寫文案。我有點懷疑這個部分。
AI 可以幫你加速、幫你省時間。可是如果你不會寫文案,你怎麼知道它寫得行不行?所以真正重要的不是 AI 能不能做,而是你有沒有足夠的判斷力,知道它做得對不對。
00:46:07 你覺得好玩嗎?
我怎麼撐下去?就是因為我覺得好玩、覺得有興趣。
這一年我不是工程師,但我一直叫 AI 幫我寫程式、開發一些奇奇妙妙的東西。
在這一來一回之中,你學到的其實不只是用 AI—你會學到那個行業的專業知識,也會開始發現,自己其實不懂什麼。
00:48:21 什麼是 AI agent?
早期我們用 GPT,就是你跟它對話、一來一回,然後就結束了。
後來它可以串接一些軟體跟工具;再往後,它好像變成一個助理的角色。
可是,人類還是必須要去做決策,因為 AI 很容易做出它不知道真實世界長什麼樣子的判斷。
一個小 agent 的邏輯是:它需要角色、說明書、知識庫、工具。它不是魔法。
01:02:13 AI agent 的邏輯
所以這邊就是我給它一個身份、給它一份工作說明書,然後給它一個知識庫,再給它需要的工具。
理解它的邏輯是什麼——它不是魔法,它需要角色、說明書、知識庫、工具。
01:26:36 用 AI 能否輕鬆,有時候跟 AI 沒有關係
跟你的信念、框架、價值觀有關係。
這也是我覺得今天這場分享會跟別人不一樣的地方:我們不是只在講 AI,而是在看你的信念、框架、價值觀,會怎麼使用 AI。
01:27:05 如果它真的可以變一個團隊
我有一個小小的念頭:如果它真的可以變一個團隊,真的取代我的助理,那是不是大家可以變成一間公司,幫我做很多我想做的事情?
後來確實很多事情它都幫我做。我問助理:以前你做的事情,它現在可以做多少?她說「我覺得幾乎九成,甚至比我還好。」如果知道怎麼運用,就會覺得,哇,輕鬆很多。
01:29:47 出一張嘴經營事業
通常要經營一項事業,會用到好多軟體:表單、email、線上教室、網站、社群、LINE 官方帳號、影片工具。
那時候我有一個想法:能不能我只要跟一個 AI 講話,它幫我做所有的事情,我都不要再進到軟體裡面,用講話的就好?
01:39:07 不小心誤入歧途
為了做出這樣的結果,我自己打造了一套 WordPress。客戶可以下單、系統可以通知、可以整合 email、產品、文章、客戶、報名、付款⋯⋯功能很多。
但功能越多,事情也越多。後來我才發現:我一個人妄想做他們幾百個人做的事情。
有時候,我們以為自己在做自動化,其實是在創造另一種複雜。
01:45:33 想跟大家說,身體要顧
我的助理說:老師,你好像在重新創業一樣。我說,對,我拿我四十幾歲的身體,做二十歲的事情。
拼命試錯,幾千次試錯。我自己覺得很精彩,但其實那時候我有點沒日沒夜。
01:47:22 傾聽身體的訊號
其實我那時候的身體是在告訴我:我應該要好好休息,但我沒有去聽。後來生病了。
這段故事,也是一個病到改變人、重新思考人生的病。
01:50:06 重新檢視生命與事業
我大概有一個月不能走路。那一個多月,我開始重新思考我的事業:什麼事情其實讓你感覺很緊繃?你有沒有好好照顧好自己?
01:52:39 我創造的東西,我喜歡用嗎?
這一場病,讓我重新思考,我的核心價值觀是做少得多。
然後我回頭看我自己做的那套軟體—它有做少得多嗎?答案好像沒有。
我說我不喜歡用那種很複雜的東西,結果我自己做了一個出來。幹嘛呢?
01:56:14 我能不能用減法來做這件事情?
我開始問自己:我喜歡這個東西嗎?好像沒那麼喜歡。
很多自動化功能,其實很容易打到人的渴望—我本來不做短影片,但用這個東西,我短影片也可以做了。
可是我真正要問的是:底層的核心思想是什麼?我能不能用減法,而不是用加法來做這件事情?
01:59:06 刪除
我在做自己的網站後台時,概念只有一個:我根本不需要後台。
我今天發 email,就是跟我的 AI 對話。我躺在床上,跟它講我要發什麼,它幫我整理、幫我寄測試信,我看完說 OK,然後它幫我發出去。
我根本就沒有進來我自己做的這個後台。這才比較合我的胃口。
02:07:37 真人的不可取代性
我沒有讓 AI 接管我的客服。
它會幫我擬稿,但我沒有讓它完全接管,因為我不想讓 AI 亂跟客戶講話。
它會幫我回,可是實際上後面還是我做,這樣速度會快很多。我還是需要真人。
02:16:56 其實核心的內容都還是人在做
AI 可以幫我整理、幫我記下來、幫我發包、幫我提醒。但真正的判斷,還是人。
02:20:24 語音助理(純粹做好玩的)
我做了一個語音助理,想像自己只需要講話。
我問它:幫我查一下今天的晨報,重點摘要三件我要做的事。
它就回我:第一件排時間、第二件今日客戶會議、第三件寫信宣傳活動。這個純粹是做好玩的—所以我說是好玩。
02:27:25 因為焦慮想學 AI?我覺得沒有必要
很多人想學 AI,但我覺得沒有必要。不是鼓勵不要學
如果你覺得好玩,可以去學。但我真正想要的是:拿著一個手機跟它說「等一下講一個故事,幫我生一份 email,看看幫我寄出」就好。
02:31:50 你的思維底層,是越做越多嗎?
我今天故事裡面,還是想給大家一些可以帶回家的東西。你的思維是越做越多嗎?想辦法做得更少。
有些東西看起來很順、好像可以運用到你的事業裡,可是不一定管用。用減法去回到你自己的核心,才真正有效。
02:38:14AI 代營運在做什麼?
我們直接幫你做,你也不用跟 AI 對話,我們還真的幫你去監督 AI 的事情。這不是要大家都變成 AI 工程師。
有些人需要的是:有人陪他看事業、陪他走,甚至直接幫他把該交出去的事情交出去。
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Jun 22
2 hr 36 min

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Nov 4, 2025
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Oct 9, 2025
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Jun 11, 2025
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May 27, 2025
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May 24, 2025
1 hr 10 min

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Feb 21, 2025
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![200. 創業員工好難管怎麼辦?我該心軟還是心狠?[創心教練答疑室]](https://cdn-images.podbay.fm/eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJ1cmwiOiJodHRwczovL2ZpbGVzLnNvdW5kb24uZm0vMTU5Njc3MDc2OTg1NS00MzI3MzMzOC0wOTQwLTQzYmItYjQ3ZC1hZTY0MzM0YjA4MmEuanBnIiwiZmFsbGJhY2siOiJodHRwczovL2lzNC1zc2wubXpzdGF0aWMuY29tL2ltYWdlL3RodW1iL1BvZGNhc3RzMTI0L3Y0LzVmL2ZjL2MwLzVmZmNjMDNmLTQ3NTEtNTIxMS02OTU0LWQ3NzNkYTQxNmI5OC9temFfOTA4OTUzNjMyNzIxMTA2OTQ5Ny5qcGcvNjAweDYwMGJiLmpwZyJ9.2Y5q_d4lQe8GbZLYNCh0DUn6kDoBNm016OorIRohi5Y.jpg?width=200&height=200)
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關於星洆
目前定居在渡假聖地峇里島。
擁有超過16年經驗的線上教育講師與創業教練,自2008年起設計並分享多種類型的線上課程,涵蓋吸引力法則、清醒夢、健康飲食、財富、創業以及數位行銷等主題。近期專注於推廣創造奇蹟模式、臨在式商業教練培訓與AI加速器、以及一對一事業轉型成長教練。
以「內在躺平、做少得多、看見生命智慧的輕鬆成長策略」等理念協助學員與客戶在更輕鬆的狀態下經營事業,達成轉型與突破,當然,也包含更豐富的生命。
學員與客戶來自偏佈世界各地的華人與領域,從藝術家、Life Coach、知識變現工作者,到連鎖床墊、連鎖牙科診所等創業者。
擅長使用簡單有趣且發人深省的語言、幽默的臨在式對話,讓人們體會思考的深度,並創造長期的轉變與成長,自稱「奇蹟模式脫又秀表演者」
私下熱愛衝浪、健身、冥想、吉他唱歌,閒暇時間拿了2次台灣業餘衝浪比賽冠軍 。 (最近還很愛泡冰水浴)
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Jan 23, 2025
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