冬の始まり・お肌を乾燥させないためにスタートダッシュ！ 暦の上では11月7日立冬・冬の始まりです。 ここからは気血水をしっかり貯めて、お肌や喉などの乾燥、また風邪も寄せ付けない免疫力も高めで過ごす！それは〝美しさは健康の先にあるもの〟 コツコツ続けませんか？ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。🌳Podcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡