【生活新鮮樂 | 50歲起這樣練】安一心 專訪 吳建東 50 歲後，身體真的只能一路往下嗎？ 有些人開始發現… 睡再久，還是累； 明明沒做什麼，卻常常腰酸背痛； 記憶力、專注力，好像也慢慢不如從前。 你可能也聽過很多說法： 1、一定要睡滿 8 小時 2、老了肌肉一定會流失 3、發炎、退化、失智好像只是早晚的事 但這一集，我們想邀請你換一個角度看「慢老」這件事。 今天我們邀請到一位中醫師。 他不是為了逆齡，而是為了讓身體「回到該有的狀態」。 這一集《生活新鮮樂》邀請到《五十歲起這樣練》的作者—— 吳建東醫師，華佗「五禽之戲」導引術的長年實修者。 最特別的是，他曾經有遺傳性的少年白髮， 卻在多年導引練習後，連自己都驚訝地發現： 「白頭髮，竟然慢慢不見了。」 在這一集節目裡，你會聽到： ✨ 為什麼 50 歲後，更需要「練對」，而不是練多 ✨ 睡不好，真的不是因為你不夠努力休息 ✨ 不用記一堆招式，身體不舒服時「怎麼挑著練」 ✨ 幾個在家就能做的導引、呼吸與穴位，幫助放鬆、入睡、安神 「導引，其實是中醫裡面很重要，卻常常被忽略的一段。」 它不像治療那樣立刻見效， 卻是每天一點點，幫身體把氣血帶回來的方式。 邀請你收聽本集節目。 🎧50歲起這樣練——慢老中醫帶你增肌減脂、抗發炎、防失智 安一心 專訪 吳建東醫師 不是為了變年輕， 而是為了在接下來的人生裡，住在一個更舒服的身體裡。 完整節目請點此：https://reurl.cc/QV222o Youtube： 【生活新鮮樂 | 50歲起這樣練】安一心 專訪 吳建東 博客來：https://reurl.cc/gnRO1Q 優先加入 華人心靈網路電台平台 連絡信箱：[email protected] 華人網路心靈電台官網：https://ilikeradio.asia/ Podcast-心悅幸福樂：https://sndn.link/ilikeradioasiaminds… Podcast-生活新鮮樂：https://sndn.link/ilikeradioasia LINE官方社群：https://reurl.cc/OYeV5R 華人網路心靈電台粉專：https://reurl.cc/j9OlQ1 華人網路心靈電台IG： / asia.ilikeradio 華人網路心靈電台threads：https://reurl.cc/9DQV3a -- Hosting provided by SoundOn

《不怕老後沒錢花》從有錢定期定額開始，把握基本退休現金流，讓普通人打造未來靠山的小資理財法～ 有沒有想過，理財其實不是為了變成股神， 而是讓自己在未來不會慌張，擁有一份安心的靠山。 這次節目聊到好多生活化的啟發，小編自己也邊聽邊記帳、邊反思。 ✨ 本集 5 大亮點： ✨ 最好的開始時間，就是現在 —— 因為我們永遠比未來的自己年輕。 ✨ 記帳是一面鏡子 —— 看見哪些消費是滿足，哪些只是情緒。 ✨ 本金會放大成果 —— 先把錢留住，報酬自然會累積。 ✨ 省錢不是摳門 —— 而是把錢花在「怦然心動」的地方。 ✨ 自我投資最划算 —— 專注本業、提升能力，回報比短線更大。 👉 行動練習（看完影片就能做）： ✨ 今天開始記帳，分成「怦然心動」與「可有可無」。 ✨ 找出一筆能立刻取消的固定支出。 ✨ 設定一個你能負擔的小額定期定額。 讓我們一起翻開《不怕老後沒錢花》理財，其實是一趟找回自我的旅程！歡迎收聽精彩的節目。 -- Hosting provided by SoundOn

完整節目請點此：https://reurl.cc/V0V48Z： 購書連結：https://reurl.cc/ZZxAVQ 📢 自媒體時代，你還在觀望嗎？ ✔ 別人剪的影片超有趣、圖文排版精美 ✔ 你也想開始，卻不知道怎麼下手 ✔ 看著一堆成功案例，焦慮又迷茫 別擔心！你的第一步，不是學剪片、不是學設計，而是——學會說故事！ 🔹 如何把腦中的想法表達清楚？ 🔹 怎麼讓人願意看、願意分享你的內容？ 🔹 如何利用 AI，讓你的圖文與影片更吸睛？ 🎯 說好故事 = 好內容 = 自然吸引粉絲！ 這次，自媒體斜槓教練 亨利溫 不藏私，親授 五年來的自媒體經驗！ 聽完，保證讓你靈感噴發，信心倍增！ 👉 還在迷惘？還沒開始？機會來了！千萬別錯過這場分享！ -- Hosting provided by SoundOn

完整節目請點此：https://reurl.cc/1XEjz9 💭 你是否想過，退休後的生活會是什麼模樣？ 退休後，不用再上班，生活重心會是什麼呢？ 更現實的問題是：沒了薪水，生活費要從哪裡來？ 說實話，這個議題我也常常想起， 但越想越焦慮—— 🌟 萬物齊漲，薪水卻不漲，存錢已經很辛苦了…… 🌟 存了些錢，想投資又充滿迷茫，遇到市場波動更是慌張不已…… 🌟 而關於退休後的生活，總是覺得：還是以後再說吧…… 但我心裡明白，這種拖延就是為未來埋下一顆不定時炸彈。 直到我遇見了嫺人老師——她的書《退休後，錢從哪裡來》就像一盞明燈。 📖 在書中，她清楚分析了退休後的各種挑戰，並提出了安心退休的具體策略： ✔️ 如何用4%法則管理退休金，確保資金不會用光； ✔️ 搭配保險年金、勞保、勞退，穩定打造退休現金流； ✔️ 讓理財成為支撐幸福生活的工具，而不是壓力來源。 讀完之後，真的安心了很多，也覺得未來沒那麼可怕了。 如果你也和我一樣，對退休感到迷茫或恐懼， 🎥 歡迎收聽我們的節目，一起了解如何讓退休成為幸福的開始。 購書連結：https://reurl.cc/qn2zZq -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，在混亂的時代裡，有些人反而能看見前所未有的機會？ 為什麼馬斯克敢在川普大選時押下 1.18 億美元這樣的巨資？ 電動車從被懷疑到如今改變世界的趨勢，背後有什麼樣的啟示？ 當 AI 和碳權交易成為未來的關鍵詞，普通人該如何抓住屬於自己的機會？ 在這集節目中，安一心與理財專家錢錢，透過《世界越亂，你越賺》的第二章，帶你剖析如何在動盪的大局中發掘財富密碼。 節目中舉了一個例子，幾年前電動車剛問世時，許多人對它充滿疑慮：「充電麻煩，維修難，二手價值低。」然而，如今的街道上，電動車已經隨處可見，而那些當年敢於押注這股趨勢的人，已成功把握住了時代的紅利。 這讓我不禁反思，我們是否也曾因為習慣性的懷疑，而錯過了眼前的機會？ 馬斯克的每一步選擇，從來都不是短期衝動，而是對未來的深刻洞察。他所看重的，不是當下的波瀾，而是藏在遠方的巨大藍圖。 真正的機會，往往不在當下的表象中，而藏在那些能夠看見藍圖的眼光裡。 相信聽完這集節目，你也會用一個新的眼光，重新審視這個不確定的時代，找到屬於自己的方向！ -- Hosting provided by SoundOn

完整節目請點此：https://reurl.cc/nvbOO8 好書推薦：https://reurl.cc/MjmN03 在世界變動的這麼快的情況下，要如何精確的掌握進場時機點？ 還記得巴菲特那句話：「人們恐懼時，我們要貪婪；人們貪婪時，我們要恐懼。」 但，就算是在人們恐懼的時候要買進，到底應該買進哪些標的？ 要如何跟著局勢判斷？ 小編就常常陷入這樣的情況，大跌的時候好像很多標的都不錯… 但總是無法判斷哪一個是最適合的… 又或者陷入另一種是… 到底什麼時候才是低點？或是什麼時候才會反彈？ 人們恐懼時要買，好不容易買到，人們更加恐懼，又跌的更多… 好像不知道什麼時候才會止跌… 今天安一心老師為大家邀請到財經專家 錢錢，來與大家分享他的經驗！ 還在觀望哪個好標的的朋友，現在就開始學起來吧！ 不要再讓好標的一次又一次的從人生中錯過！ 把握逆轉人生的七次機會吧！ 歡迎收聽本集節目。 -- Hosting provided by SoundOn

官網連結：https://reurl.cc/myrYol 在職場中，會遇到一些很討厭的人，像我自己這種不喜愛與人溝通的個性來說，就是會遇到那種愛推卸責任的人，通常在開會的時候也容易被壓制。這時候如果能夠用書中提到的深呼吸中斷方式，就可以讓整體狀況暫時被終止，然後再開始新一輪的對話，這樣對自己也很有益處，讓自己在職場的位置中不再這麼弱勢。 對於那些在工作中遇到的討厭鬼，作者也建議不必浪費過多的力氣跟他們糾纏，可以用精準的回話術來有效地化解衝突，打破對方的進攻節奏，反過來掌握對話的主導權。這樣的策略不僅有助於避免無謂的衝突，也能提升我們在職場中的自信和地位。 面對那些喜歡比較或愛刷存在感的人，順著他們的話，或者適時地轉換話題，能夠有效減少不必要的衝突。簡單來說就是順著他們的毛摸，減少衝突，這不僅可以保護自己的能量，更能將更多的精力放在真正重要的工作和人際關係上。 想知道書中提到的一些實用小技巧，來幫助自己在職場中過的順心順意，趕快來收聽這集喔 博客來：https://wonderfulapple.net/3HZE1 -- Hosting provided by SoundOn

完整節目請點此：https://reurl.cc/3XnqWM 一直以來都好想要擁有一間屬於自己的房子， 眼看現今房價漲翻了天，買房似乎已成為遙不可及的夢想…. 但Ellie老師說：明確就是力量！ 藉由Ellie老師的引導，先列出自己的需求與所擁有的資源~ 接著想辦法開源節流，讓自己的資源擴大~ 並調整、取捨自己真正的需求~ 如次一來就能有明確努力的方向，朝"買房"這條路前進~ 而且~本次節目Ellie老師還分享了很多人都會有的迷思~ 包含大家總是說 買自住房不用管那麼多~只管符合自己需求就好~ 殊不知~買自住房沒好好做功課，可是會吃大虧的呢~ 以及，想當包租公、包租婆~很多人都覺得所收的租金就是所有收益~ 但大家都忽略了，這期間可是有各種稅費或其他支出等持有成本的呢~ 書中老師都有詳細說明各種案例~ 若是你也對買房有興趣，歡迎收聽本節目，並一同閱讀《買房人生課》！ 購書連結：https://reurl.cc/3XnqWM -- Hosting provided by SoundOn

愛因斯坦說過：「世界最強大的力量，是時間和複利。」。 複利的核心是大腦中的思維模式不斷增加，然後刻意練習。 從生活、成長、工作、商業等，投入的每件小事中，它才可能隨著時間的拉長，使得邊際成本降到最低，進而使收益逐漸增大。 因此使人實現複利的是思維方式，即是持續向上學習的動力。唯有擁有複利的基礎思維，大腦的認知才能不斷被反覆運算，如此能使人生在各個面向有所改變。 努力不一定會成功，但選擇「複利」一定可以 不同的思維就會有不同的決定，關於財富、工作、人生…等 用複利思維讓你的每一次付出「價值無限放大」 -- Hosting provided by SoundOn

相信我們身邊都有這樣的人： 想要透過投資賺取被動收入， 卻因為不熟悉而虧損上百萬甚至更多。 本書的作者Aarron老師就跟我們大多數的人一樣是上班族 曾經因為投資失利虧損上百萬， 而現在每個月有五萬多的被動收入。 16種：投資收入 市面上的投資工具讓你眼花撩亂嗎？ 這本書將會介紹給你16種證實有效的投資工具， 幫助你做最合理的配置。 5種：斜槓收入 透過執行力與人脈鏈接 創造出不同的職能及收入來源 購書連結：https://ibestfun.net/2wCT8 斜槓收入：https://www.angelaaron.com/ 課程調查： https://docs.google.com/forms/d/1ko3C… -- Hosting provided by SoundOn