三度登頂聖母峰 
無氧攀登聖母峰至8400公尺 
成功登頂世界七大洲最高峰及七座超過8000米高峰 
  
#220小時全身潛水，2005年金氏世界紀錄（2009年Cem Karabay以240小時打破紀錄） 
  
#88天獨木舟由 
菲律賓🇵🇭最南島到最北島 
#直排輪長征 
#泳渡馬六甲海峽 
#單車新加坡到北京73天8066公里 
  
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EP.223墓仔埔訓練法

想知道如何跑步嗎？需要訓練課表？如何精進跑步成績？聽看看教練怎麼說！這裡找得到答案。
跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。
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