跑步 教練怎麼說
跑步 教練怎麼說
陳仲仁&小郭&張峰嘉
EP.211 賽前一天全休?還是先來個高強度半馬熱身。
46 minutes Posted Jan 15, 2026 at 4:19 am.
X、2:4X打臉的一天。
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全馬前到底要不要全休?怎麼休?還是不休?被夥伴用
法特雷克、山路、紅綠燈,還有比我快的夥伴!
全馬前刺激真的有用。
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