1.回覆聽眾留言，剩四週才問的問題，小孩才二選一，跑者全都要 
2.跑者最怕的診斷結果，醫生說一切正常，但身體不同意 
  
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EP.211 賽前一天全休？還是先來個高強度半馬熱身。

想知道如何跑步嗎？需要訓練課表？如何精進跑步成績？聽看看教練怎麼說！這裡找得到答案。
跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。
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