跑步 教練怎麼說
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陳仲仁＆小郭＆張峰嘉
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教練出招，入門跑者一定要知道的五個問題
1 hour 8 minutes Posted Jan 4, 2021 at 5:11 am.
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給剛入門跑者的五個基本建議，讓你輕鬆學會路跑！
  1. 慢跑鞋百百種，該選哪一雙？什麽叫適合我的跑鞋？
  2. 體能不好，如何練出好體能？
  3. 要在體育場內跑，還是在路邊跑？
  4. 常聽說配速跑，要怎樣練習才能夠穩定跑速？
  5. 萬一受傷了，該去醫院看哪一科？還是直接尋求傳統療法？

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