人的一生花了三分之一的時間在睡覺，睡覺跟飲食一樣是人類的基本生理需求，需要充足的睡眠才得以讓大腦充分的休息將需要記憶的事件分門別類儲存在大腦皮質區以及修復白天活動所耗損的體能。能不重視嗎?