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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。睡好觉、吃对饭、动起来，精气神从哪来？熬夜伤肾、久坐耗气、思虑耗神，你中了几条？简单习惯调整，轻松养出好状态。02:04 五谷养生，活力满满！如何通过饮食补气养血？04:05 练气呼吸法，简单易行，有效提升精气神！06:06 克服焦虑，放下钻牛角尖，情绪不好的人应该怎么做？08:06 建立良好生活习惯，提升精气神儿的方法与技巧！