Show notes
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃动不平衡，身体悄悄“中毒”？肥胖、高血脂、血糖异常，根源可能在肠道！一款新型益生菌如何帮我们调节代谢、修复肠道、重启健康？02:02 益生菌的作用：从肠道到全身的改善效果！04:02 益生菌的肠道修复作用：对高血脂、胆固醇和炎症的改善效果06:03 益生菌的选择与饮食调整：打造健康肠道和代谢的秘诀08:07 细嚼慢咽，七成饱和八成饱，避免代谢紊乱和脂肪堆积。