Tento týden probíhal Světový týden kojení s tématikou #SpolečněChránímeKojení a já se rozhodla u něj ještě zůstat, i když ofiko skončil včera. V podcastu Vám povídám o ambulantním porodu, za čím si stát, chci-li, aby kojení i v porodnici probíhalo, jak má, a co je ten úplně nejmenší základ, který je pro úspěšné kojení třeba dodržet. Proč se v porodnicích často dozvídáme poškozující informace? Proč je ambulantní porod tou nejlepší volbou zdravé ženy a miminka? Pojďte si poslechnout moje nedělní povídání o úskalích, které na nás čekají v prvních dnech po porodu.  Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení.     

Dneska otvírám poněkud speciální téma s ještě speciálnějším hostem. Pozvala jsem si Kamilu Černou (https://www.healthybycerna.com/) a společně si povídáme o tom, jak se po delší rekonvalescenci navrátit zpátky „do formy“, anebo jak vůbec začít, pokud jsme nikdy necvičily. Co to vlastně je zdravý životní styl? Spadají pod něj i diety založené na omezování konkrétních makroživin? Jaké jsou klady a zápory 30denních výzev a workout programů? Můžu si s partnerem nechat sestavit totožný výživový plán? Chceš-li se vrátit po porodu do formy, pojď se zaposlouchat do Kamily know-how, které má hlavu a patu, kde začít a hlavně jak pěstovat zdravý životní styl udržitelnou formou.  Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení.   

Letos jsem si pro formu vyprávění o našich dovolenkových zážitcích vybrala svou podcastovou platformu, protože mi to přišlo komfortnější než blog, z hlediska zpracování - to jsem ještě nevěděla, že se rozmluvím na hodinu a půl. 😁 Letěli jsme na 9 dní do Zadaru v Chorvatsku a sdílím s vámi nejen zážitky z pláže a výletů, ale také vtipné momenty, které jsme zažily napříč místními restauracemi. Zmiňuju také můj pohled na cestování během covidu, jak moc jsou kde kontrolovány dokumenty, ať už občanky/pasy nebo covidpasy, a snažím se šířit motivaci k cestování, protože nic není ve skutečnosti tak vážný jako to zní před cestou, když čteme nařízení k vycestování. 💖 Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení.   

Tentokrát jsem si pozvala do podcastu svojí kolegyni Terezku Mynářovou (www.najitsicestu.cz), která je i autorkou knihy Naše cesta ke kojení. V knize shrnuje 21 jedinečných příběhů o kojení. Jedinečných ne pro to, že by tyto scénáře byly dnes něčím speciálním a vyjímečných, jedinečných pro každou ženu a její vnímání situace, její okolí a podporu v kojení. Knihu můžete už nyní předobjednávat přes Terezky web. V podcastu si pak povídáme nejen o motivaci ke vzniku knihy, ale také o Terezky vlastní cestě kojením a k laktačnímu poradenství.  Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení.   

Dneska si budeme společně povídat o jednom z nejčastějších případů, které ve své poradenské praxi řeším. Ať už je miminku 4 týdny, nebo 2 měsíce nebo 4, 6..... Proč se některá miminka vztekají u kojení? Opravdu se bojkotující miminko nakojí, když má hlad? Pojďte si poslechnout moje povídání o situaci, kdy se miminko nechce kojit jinak než v polospánku, spánku, anebo odmítá kojení úplně.  Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení.   

Tentokrát jsem si pozvala svou kolegyni Katy Šrubařovou (https://bytsiblizko.weebly.com/). Původním záměrem bylo povídat si o různorodosti psychických stavů, které mohou ženy po porodu potkat, nakonec jsme ale probraly ještě mnohem víc. Proč se Katy vydala cestou biosyntetické psychoterapie a proč jí přijde krizová intervence jako fajn nástavba laktační poradkyně? Pojďte si poslechnout upřímný rozhovor nejen o poporodních depresích, ale i o laktačním poradenství a jeho úskalích z pohledu člověka, který ho vykonává. Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení.   

Před pár měsíci jsem absolvovala 4denní kurz pro poradkyně nošení a rozhodla jsem se s Vámi sdílet některé kurzem získané informace. Proč je nošení tím nejlepším způsobem, jak si usnadnit péči o dítě? Jak tím naplňujeme přirozené potřeby dítěte? Po minulé epizodě, kdy jsem nošení jmenovala jako hlavní nástroj ku odbourání dudlíku, si pojďme povědět další důvody, proč nosit miminka s hrdostí a nadšením.    Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení. 

Často ve svých příspěvcích a podcastech zdůrazňuji to, že existuje opravdu jen malé množství žen, které se v těhotenství kromě na porod chystají i na kojení. Pozvala jsem si tentokrát ku povídání poporodní dulu Elenu Fišerovou (www.novamama.cz). Povídáme si spolu o tom, že jestli se ženy v těhotenství připravují na něco ještě méně než na kojení, je to právě šestinedělí. O tom co žena v šestinedělí může prožívat se totiž mluví ještě méně než o tom, jak může vypadat kojení v prvních dnech. Jaké pocity provází ženy čerstvě po porodu? Proč se cítíme nekompetentní v péči o vlastní děťátko a kdo je poporodní dula? Pojďte nakouknout pod pokličku prvním týdnům v životě mámy a poslechnout si naše povídání.  Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení. 

„Jak slíbila, tak nahrála.“ U posledního podcastu alá monologu jsme si povídali o negativech dudlíku z hlediska kojení. Někde mezi tím jsem se zmínila, že pro nepokrytectví vůči vám nahraju pár fíglů, jak se dudlíku zbavit. Poslechněte si jaké nástroje se dají využít při odbourávání dudlíku u kojených dětí. Jak vrátit miminko zpátky k prsu pro všechny účely, které ke kojení patří? Odbourat ze dne na den nebo postupně? Shrnula jsem nejúčinnější metody odbourávání z pohledu laktační poradkyně.  Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení. 

Tentokrát jsem si do podcastu pozvala dulu Andreu Kapitánovou (www.yourbirth.cz), která je zároveň lektorkou předporodních příprav. Andrea je známá především pro svůj upřímný influence na sociálních sítích, kde se nebojí otevírat jakékoliv téma, které se porodnictví týče, sdílet své zkušenosti s domácími porody a otevírat další kontroverzní témata. Ve svých 23 letech si kromě doprovázení k porodům užívá svého 3letého syna Mattea a také dělá Muay Thai. V podcastu povídá tedy nejen o svých zkušenostech duly, ale třeba i o tom, jak se o Mattyho starala sama, když je partner opustil.  Budu ráda za každé sdílení na sociálních sítích, nechť se dobré zprávy šíří světěm ❤ A nezapomeňte mě označit, případně podcastu přidat hodnocení na Apple Podcastech, a na kterékoliv platformě posloucháte, tam kliknout sledovat, ať už Vám žádná epizoda nikdy neuteče. 🤩 Sledujte mě na mém instagramu - www.instagram.com/zenamamou.cz a Facebooku - www.facebook.com/zenamamou.cz pro ještě víc informací o kojení. Nejste-li si jisti, jestli třeba právě tohle může být Váš případ, případně potřebujete ještě nějaké ujištění ohledně kojení Vašeho miminka a jste z Prahy či Středočeského kraje, kdykoliv pište - www.zenamamou.cz . Seznam kvalifikovaných laktačních poradkyň z dalších krajů Česka a Slovenska najdete na www.mamila.sk spolu s další dávkou užitečných informací o kojení.