Většina žen zažívá každý měsíc nekomfort ve svém těle. Jsou si nepříjemné sobě samé a čekají, až tahle chvíle zase konečně odejde. Často nejen ony samy, ale i jejich okolí. Proto bych ráda poukázala touto epizodou na přírodní cesty, jak ve třech pilířích optimalizovat své hormony tak, abychom nemusely ve svém životě tato omezení mít na "běžné" bázi každý měsíc. Poslechněte si také epizody, na které se odkazuji: #30 Proč potřebujete vědět, zda ovulujete a tvoříte progesteron? #33 Léčivé látky v HAK naše hormony nedoplňují, ale pozastavují jejich tvorbu #34 Jak zůstat klidná i v neklidných situacích? Do výzkumu se můžete zapojit zde >> Otázku mi můžete poslat do direktu zde na Instagramu >>

Ať už prožíváme každodenní nervozitu v běžném dni, nebo prožíváme těžší životní událost, vždy máme k dispozici nástroje, se kterými můžeme pracovat, abychom z té situace vyšli jako znovuzrozený Fénix. Ráda bych vám doporučila nástroje, které podržely vždycky mě a pomohly mi přejít těžkosti, které okrajově zmiňuji právě v této epizodě. Poslechněte si také tyto epizody, které vám pomohou s kontextem: #16 Proč ženy díky stresu nedosahují svých cílů a naopak přicházejí o zdraví #24 Proč jsme neustále tak unavení? Aneb adrenální vyčerpání. Pro více informací a tipů mě sledujte na Instagramu Zdraví jako privilegium zde <3

Hormonální antikoncepce se jeví jako velmi žádané téma, které řešíte, proto bych vám ráda zprostředkovala pár informací, které se třeba nedozvíte na první dobrou, když přijdete do ordinace gynekologa. Spoustu žen se bojí vysadit HAK, protože se bojí, že po letech užívání jejich tělo bude komunikovat jinak. A možná by nějaké informace zpětně rády věděly, aby mohly udělat informované rozhodnutí. Věřím, že vám tento úhel pohledu pomůže při rozhodování, které je jen a jen na vás. #30 Proč potřebujete vědět, zda ovrubujete zde >> #31 Odpovědi na vaše otázky ohledně menstruace zde >> Výzkum menstruačního cyklu do mé diplomové práce zde >> Profil Zdraví jako privilegium můžete sledovat zde >>

Nízké sebevědomí žen je tak časté, že jsem spíš překvapená, když je kolem mě nějaká žena se sebou spokojená. Na naše sebevědomí působí spoustu vnějších faktorů, které jej ovlivňují. A ve výsledku jsme my tím činitelem, který se brzdí nejvíce ve veškerém růstu, úspěchu a spokojenosti v našem životě. Pokud byste si rády poslechly tipy, které mi v praxi pomohly vytáhnout mé sebevědomí z ze dna batůžku jménem život, který si táhneme všichni na svých bedrech, pak věřím, že vám tento podcast dá odpovědi na otázky, které potřebujete slyšet. <3

Odpovídám na Vaše otázky z epizody podcast #30, můžete si ji poslechnout zde: https://open.spotify.com/episode/3DFPLRVcVcvxjfPlY6O5s6?si=d117e79ec1e040fc Zde můžete kouknout na možnosti výzkumu: https://zdravijakoprivilegium.cz/diplomova-prace-vyzkum/ Zde zmíněná aplikace, kterou používám pro evidenci cyklu se slevou 20%: https://www.naturalcycles.com/refer-a-friend?name=S2F0ZcWZaW5h&code=referralid20&referral=xicxwaolefff3ikm Pokud byste rády SAM analýzu pleti, konzultaci, nebo poradit se suplementací, napište mi do zprávy na Instagramu Zdraví jako privilegium: https://www.instagram.com/zdravijakoprivilegium/

Mnoho žen nezná svůj menstruační cyklus. A předpokládáme, že lékař jej bude znát, když mu nedáme vstupní informace? :) Pokud řešíte PCOS, amenoreu, PMS, či plodnost, určitě se dozvíte odpovědi na své otázky. Pokud chcete vědět, jaké výhody má vědět, zda ovulujete a tvoříte dostatek progesteronu do vašeho života. Jste tu také správně. :) Chcete-li se dozvědět víc o výzkumu a jaké to pro vás může mít benefity, klikněte zde >>

Asi každému z nás někdy prolétla hlavou tyto otázky: - Potřebuju doplňky stravy? - Mohou mi suplementy uškodit? - Komu můžu věřit a kdy je to jen byznys? - Kdo mi radí správně a kde to tak směrodatné není, když se v tom nevyznám? A co je cílem dnešní epizody? Přála bych si, abyste dokázali položit poradcům otázky takové, abyste zjistili, jaké jsou jejich opravdové znalosti v kontextu a přesah v tématu. Proto vás dneska provedu příběhy o tanečním parketu, o pořádání festivalu, a o baterkách života. Cože? No, ano. Rozebereme si pouze jednu organelu - mitochodrie - abyste dokázali uchopit úlohu vitamínů a minerálů, které jsou pro nás důležité. ➡️ Stáhněte si také dokument s obrázky na mém webu, který si k podcastu můžete vytisknout a tím informace líp uchopit do praxe.  Všude kolem nás najdeme hafo informací ohledně suplementace, věřím, že po dnešní epizodě budete mít kapacitu rozpoznat, co je pro vás to pravé ořechové a kde naopak být na pozoru. 😊 Epizoda podcastu, kde jsou základy fyziologie buňky: Jak plodnost žen souvisí se štítnou žlázou a stresem z pohledu fyziologie >> Videopřednáška o ženském zdraví ZDARMA >>

Žena nerovná se malý muž - proč? Protože máme odlišnou fyziologii. No jo, všichni o tom mluví, ale co to ta fyziologie vlastně je? Proč jsme každou vteřinu našeho života jiní tvorové? Jak to všechno souvisí s menstruačním cyklem? Jak plodnost žen souvisí se štítnou žlázou a stresem z pohledu fyziologie a jak se ovlivňují navzájem s menstruačním cyklem? A jak v rámci různých fází cyklu pracovat se stresem? Proč většina výzkumů nezohledňuje ženy? To vše jsou otázky, které ti ráda zodpovím v dnešní epizodě podcastu, kde odhalím praktický výzkum na ženách, kterého je možné být součástí a podpořit tak fyziologii žen ve výzkumu. Odkazy z podcastu: Zapojení se do výzkumu menstruačního cyklu >> Adrenální vyčerpání >> Štítná žláza >> Videopřednáška o ženském zdraví ZDARMA >>

Možná dneska zjistíte, jak se si projasnit myšlení,utišit úzkost a zmírnit depresi, jak si uzdravit bolestivé klouby a poblázněné hormony, jak získat zpět svůj sexuální život, jak shodit přebytečné kilogramy, jak to udělat, aby vám narostly zdravější a hustější vlasy a jak získat čistou a jasnou pleť společně s přívalem energie do života. Téma štítné žlázy můžeme vnímat nejen jako diagnózu, ale jako samotné poznání toho, za co je tento orgán zodpovědný a co se s naším tělem děje, pokud není seřízený jako hodinky. Videopřednáška ZDARMA: Jak začít s porozuměním ženského jazyka? Zmíněné epizody: #26 Menstruační cyklus a strava #25 Autoimunita #24 Adrenální vyčerpání

To, že jsme ženy, je neskutečný dar pro to, abychom měly dennodenní feedback o našem zdravotním stavu, mohly naši energii využít efektivně na místech, kde je potřeba, stravovaly se tak, abychom neměly bolesti, ovlivňovaly náš imunitní systém a cítily se v souladu s naším tělem. Zní to pro některé z vás jako pohádka, která je až utopická? Možná je to právě proto, že jste ještě nepoznaly, jakým jazykem k vám tělo promlouvá. Dnešní epizoda vám pomůže pochopit zázrak ženského těla a zodpoví na nejčastější otázku: Strava a cyklus. 🙂 Kurz řidičák pro tvůj menstruační cyklus: zde >> Slevový kód: PODCAST10 Online přednáška ZDARMA:  Jak začít s porozuměním jazyku ženského těla?