в субботу 13 января у меня умерла бабушка, я собралась и вылетела в россию на следующий же день я была в деревне в 95км от курска, где провела пару недель и открыла для себя несколько важных моментов по поводу моей дальнейшей взрослой жизни
о части из них делюсь в текущем эпизоде
найти в социальных сетях: @voncelier
поддержать меня можно на патреоне или бусти: patreon.com/voncelier и https://boosty.to/voncelier/
Jan 29, 2024
43 min
депрессивный период обострил всевозможные ошибки мышления. и хотя депрессия уже позади, ошибки мышления остались и продолжают отравлять мне время от времени существование. в эпизоде пытаюсь добавить зерна рациональности в свою голову, перестать смотреть на других и жить так, как я хочу.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
Jan 17, 2024
27 min
каждый раз, создавая что-то в своей жизни впервые, прохожу через сто кругов ада. борюсь со своим мозгом и со всеми всплывающими реальными проблемами. бывает, когда у меня получается. и тогда на свет рождается что-то очень дорогое моему сердцу. так однажды случилось с трэвел-проектом «цифровые кочевники». а бывает, когда желание 9 лет томится в моей голове. про все это рассказываю в эпизоде.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
история создания подкаста (в открытом доступе): https://www.patreon.com/posts/chto-stoit-za-7-95218047 и https://boosty.to/voncelier/posts/8021eed4-181d-4014-b0e6-16d86024377d
Jan 12, 2024
39 min
впервые рассказываю правду о своей борьбе с лишним весом. откровенно говорю о сильных наборах веса, всевозможных диетах и срывах. озвучиваю цифры.
всю жизнь я пытаюсь принять себя и то, как я выгляжу. получилось лишь однажды, но я снова сорвалась. и мне снова предстоит начать этот путь заново.
как я собираюсь его проходить?
найти меня в социальных сетях: @voncelier
практические советы по похудению (в открытом доступе): https://www.patreon.com/posts/present-4-sovety-95900146 и https://boosty.to/voncelier/posts/41f28114-6659-4c3a-bf4a-722de1e76292
Jan 3, 2024
24 min
продолжаю рефлексировать на темы, которые особенно больно сказываются на мне в моменте, и сегодня это тема ожиданий. я хочу преуспеть во всех сферах и желательно сразу. и, конечно, так не получается. плюс ко всему завышенные ожидания останавливают меня от активных действий, слишком велик страх облажаться.
в выпуске делюсь чего жду от себя, как от девушки в современном мире. откуда берутся ожидания. какие категории ожиданий я выделяю и как пытаюсь справиться с каждой. что мне помогает отвалить от себя и почувствовать себя легче.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
рассказываю о закадровой жизни подкаста на патреоне и бусти. и делюсь проживаемыми чувствами:
patreon.com/voncelier и boosty.to/voncelier
Dec 29, 2023
21 min
делюсь личной историей о том, какая последовательность событий привела меня к депрессии, какие чувства сопровождали меня в процессе, почему я проводила недели в слезах и отчаянии.
также рассказала, к чему мы сейчас пришли с психологом, что мне помогает чувствовать себя лучше, и какие выводы я делаю из всего процесса.
найти меня в социальных сетях: @voncelier
Dec 23, 2023
31 min
привет, в этом коротком эпизоде я рассказываю немного о себе и о том, как изменилась моя жизнь за последние полгода.
делюсь идеей этого подкаста, и какие темы вас будут ждать внутри.
прошу не судить строго, это мой первый блинчик комом)
instagram: @voncelier
Dec 20, 2023
7 min