1. 話す内容と、番組名を考える
2. 録音して、 mp3 ファイル形式で保存する
3. Monoにサインアップして最初のエピソードをアップロードする https://mono.fm/
4. 自分の番組のRSSフィードリンクを Apple，Spotify，Google Podcastなどに提出する (最初の１回だけ)

以上です！

次回以降は、新しいエピソードをMonoにアップロードするだけで、Monoが自動的にApple,やSpotifyなどのサイトにあなたのエピソードを送信してくれます。

分からないことがあったら、いつでも連絡してくださいね。

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