Je kunt conditioneren gebruiken om goede gewoontes aan te leren, maar ook om slechte gewoontes af te leren. Hoe houd jij een gewoonte in leven?

3 tips over wat je kunt doen als je je ongemakkelijk voelt in de sportschool en het idee hebt dat je niet thuishoort tussen de 'topsporters'.

Je leven bestaat uit 4 taartkwarten: spiritueel, emotioneel, mentaal en fysiek. In deze podcast vind je een opdracht om eens te kijken naar hoe jouw leven eruit ziet. Wat moet jij als eerst aanpassen om te zorgen voor meer energie en een verandering in je leven?

Laat jij kleine misstapjes of pech jouw successen overschaduwen? Bouw een positieve synaps in je hersenen met deze twee praktische oefeningen en leer liever te zijn voor jezelf.