Dans cet épisode je reçois Elisabeth Ndala Auteure de Totally Megalo 11 règles pour s'apprécier, s'estimer, s'aimer et l'assumer. Nous explorons la 5ème règle de ce livre pour vous emmener hors de votre zone de confort afin d'affronter vos peurs pour l'accomplissement de vos rêves. Bel épisode

C'est la rentrée ! Pour cette nouvelle saison, pleins de surprises ! Stay tuned !

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Vous êtes de ceux qui remettent toujours au lendemain ce qu'ils pourraient faire le jour même? Cet épisode et pour vous!! Il vous donne quelques clés pour expliquer votre comportement et surtout pour en changer. Belle écoute

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Dans cet épisode je vous parle du livre de la coach en motivation Mel Robbins : la règle des 5 secondes. Cette règle vous aide à passer à l'action en 5 secondes chrono. Alors si vous avez tendance à hésiter et que cela vous empêche d'avancer il est temps de prendre les choses en main. Belle écoute

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Le jugement des autres vous paralyse et vous empêche des réaliser vos projets. Ce podcast peut vous aider à le surmonter pour enfin devenir la personnes que vous souhaitez être. Belle écoute.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Pour mieux appréhender les situations stressantes rien de mieux que d'avoir des astuces pour vous aider. Ecoutez ce podcast pour arriver enfin à vous débarrasser de ce stress qui vous gâche la vie!! Belle écoute Source : Livres Comment dominer le stress et les soucis de Dale Carnegie : https://www.amazon.fr/Comment-dominer-stress-soucis-Carnegie/dp/2080687107/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=gestion+du+stress&qid=1591346573&s=books&sr=1-1 Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse de David Servan Schreiber : https://www.amazon.fr/Guérir-lanxiété-dépression-médicaments-psychanalyse/dp/2266219510/ref=as_li_ss_tl?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=Q9U8XFI4U91Q&keywords=gestion+du+stress&qid=1569534238&s=books&sprefix=gestion+du,aps,238&sr=1-4&linkCode=sl1&tag=plusdebonhe07-21&linkId=8f15e4f7baeac7fa7b3faea558031421&language=fr_FR Podcasts : Podcast Amulette : #3 Fais face à ton Anxiété : https://www.upgradepodcast.paris/amulette/episode/4868ebf2/3-fais-face-a-ton-anxiete-101 Future Love Sound : Episode 1- Comment la musique nous guérit : https://www.upgradepodcast.paris/future-love-sound/episode/49c8d133/episode1-le-sound-healing-ou-comment-la-musique-nous-guerit Future Love Sound : Episode 9 - La musique Fréquence bien être https://www.upgradepodcast.paris/future-love-sound/episode/29762050/episode9-la-musique-frequence-bien-etre Your Journey Starts today : Episode 3 - La Routine matinale : bit.ly/YJSTS1E3laroutinematinale Exercice de cohérence cardiaque : https://www.youtube.com/watch?v=dGJkzyKHKUE

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Si vous voulez vous dépasser et atteindre l'excellence ce podcast vous donne des clés pour y parvenir. Avec du travail et de la persévérance on peut faire de grande chose. Alors n'attendez plus soyez dans l'excellence pour atteindre vos objectifs. Belle écoute 🙂 Sources : Livres : Atteindre l'excellence de Robert Greene : https://www.amazon.fr/Atteindre-lexcellence-Robert-Greene/dp/B00FLJFBYU Films : Karaté Kid : https://images.app.goo.gl/s4dGwPi3Akm4U4k57 Rocky Balboa : https://images.app.goo.gl/EpMH8NmQKhmg8MmE8 La théorie des 10000h : https://www.youtube.com/watch?v=kfrXh80THlU

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Ce podcast vous aide à augmenter votre estime de vous. Par différents outils et situations vous aurez toutes les clés en main pour booster votre estime personnelle. Belle écoute. Sources : Livre : Les 7 piliers de l'estime de soi https://www.amazon.fr/Six-Pillars-Self-Esteem-Definitive-Leading/dp/0553374397/ref=sxbs_sxwds-stvp?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&cv_ct_cx=6+piliers+de+l'estime+de+soi&dchild=1&keywords=6+piliers+de+l'estime+de+soi&pd_rd_i=0553374397&pd_rd_r=ad4d8314-3fa2-49fe-a078-d7d13dec5471&pd_rd_w=ZkcQc&pd_rd_wg=QQnrm&pf_rd_p=adfeea0d-2a4f-4b89-b978-faace35fdc96&pf_rd_r=JQN4YC8SY0Q7JPG1JX72&psc=1&qid=1589966228&s=books&sr=1-3-718396de-69ac-46a0-9195-9669ab0086b2 Podcast : - S1E1 Mon podcast sur le selflove : bit.ly/YJSTS1E1Selflove - S1E6 : le pouvoir de dire NON : bit.ly/YJSTS1E6lepouvoirdedirenon - S1E3 : La routine matinale : bit.ly/YJSTS1E3laroutinematinale

Bienvenue dans YOUR JOURNEY STARTS TODAY Si vous n'arrivez pas à dire non ce podcast est fait pour vous. Je vous donne les clés pour apprendre à dire non en douceur ❤️et sans culpabiliser. Reprenez le pouvoir!!💪 Sources : Livres : - La puissance du non de James et Claudia Altucher - Dire non sans culpabiliser de Patti Breitman et Connie Hatch - La Rébellion positive de Isabelle Méténier et Hamid Aguini

Bienvenue dans YOUR JOURNEY STARTS TODAY Ce podcast vous donne des outils pour vous sentir mieux au quotidien en pratiquant des exercices liés à la gratitude. Vous y trouverez des conseils pour arriver à être reconnaissant en vers soi et en vers les autres, pour améliorer sa vie et être plus heureux. Sources : Vidéo Gratitude de Louie Schwartzberg : https://www.youtube.com/watch?v=cpkEvBtyL7M Vidéo Martin Seligman : https://www.youtube.com/watch?v=43zvL2b1oD4 La lettre de gratitude : https://grandirzen.fr/lettre-de-gratitude/ Livres : La gratitude clé du bonheur : les effets bénéfiques de Patricia Fosse : https://bit.ly/lagratitudeYJST 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur de Florence Servan-Schreiber : https://bit.ly/florenceservan