Yonkis del Movimiento
Yonkis del Movimiento
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Imagínate a un grupo de amigos, entrenadores, compañeros de trabajo, y sobre todos freaks del entrenamiento que quedan para tomar una cerveza. ¿Sabes de qué hablan? Pues sí, hablan de entrenamiento. Hay que reconocer que a veces podemos llegar a ser un poco cansinos con el tema, pero realmente surgen conversaciones, debates, discusiones e incluso ideas muy interesantes. Todos estos amigos además impartimos formaciones, y en muchas de ellas compartimos estos debates que surgen de forma informal con los alumnos, y en más de una ocasión nos han dicho cosas del tipo “me encantaría poder escuchar esas conversaciones” o “la próxima vez grabarlo¡¡¡” Así que un día se nos ocurrió que podíamos hacerlo. Juntarnos, tomarnos una cerveza y poner unos micrófonos que grabaran lo que saliera de ahí, mejor o peor, aportando más o menos, con aciertos y fallos, sencillamente un grupo de entrenadores que disfruta (y mucho) con lo que hace, que quiere seguir aprendiendo y mejorando, y que le gustaría compartir sus ideas con todo aquel que quiera escucharlas. Y ahí aparecen los yonkis del movimiento, Ah¡¡ Somos Adán Martín, Raúl Gil y Lolo García (y Pablo Doval en esta última temporada)
23. Los papers, la sala de entrenamiento y un puente ¿imposible?
El tema de hoy: "De la teoría a la práctica" Es decir, ¿cómo hacemos para llevar lo que dicen los estudios al día a día? ¿Se puede? ¿Nos ayuda la universidad? ¿Somos todos iguales?
Jun 17, 2024
58 min
22. La monitorización a debate, 101 km en Ronda y 0% de política
Hoy el tema era "tecnología y monitorización" del entrenamiento. Como siempre nos pasa hemos acabado hablando de muchas otras cosas, pero sobre todo en este capítulo NO hemos acabado hablando de política ni economía. Recuerda que somos como la serie "THE OFFICE", nos cuesta un poco arrancar pero después nos cogerás cariño...
May 23, 2024
1 hr 6 min
21. Barreras
Vuelven los Yonkis. A Raúl Gil, Lolo García y Adán Martín se nos une esta temporada Pablo Doval. Han pasado 2 años desde el último capítulo (y justo 7 desde el primer) y en este nuevo episodio con el que abrimos temporada hablamos sobre las barreras que nos ponen y nos ponemos para alcanzar nuestros objetivos (como seguir grabando este podcast).
May 15, 2024
1 hr
FIDIAS LAB 2 - Cafeína y rendimiento deportivo
¿Vuelven los Yonkis? Sí y no... y más bien no... Tenemos un nuevo Podcast que se llama FIDIAS LAB y estará dentro de un gran proyecto que presentaremos en unas semanas. Mientras puedes ir escuchando también aquí los primeros capítulos. En este capítulo conoceremos todo lo que necesitas saber sobre la cafeína y el rendimiento deportivo.
Mar 2, 2023
1 hr 1 min
FIDIAS LAB 1 - Endocannabinoides, estrés y ansiedad
¿Vuelven los Yonkis? Sí y no... y más bien no... Tenemos un nuevo Podcast que se llama FIDIAS LAB y estará dentro de un gran proyecto que presentaremos en unas semanas. Mientras puedes ir escuchando también aquí los primeros capítulos. En este capítulo conoceremos cómo funciona nuestro sistema endocannabinoide y como podemos potenciarlo para combatir el estrés y reducir la ansiedad
Feb 21, 2023
47 min
20. Charlamos con Fernando Morales sobre esclerosis múltiple
Este capítulo va a ser un poco especial. Hace tiempo que nuestro compañero Fernando Morales (entrenador especialista en rehabilitación de rodillas) quería compartir su reciente experiencia al ser diagnosticado de esclerosis múltiple. Así que se ha juntado con Adán y hemos grabado esta charla en el sofá. Esperamos que os guste.
May 4, 2022
57 min
19. Los juegos populares, la fuerza y los efectos de la vacuna
Tras una semana de descanso, y aún bajo los efectos de la segunda dosis de la vacuna, volvemos a nuestra cita. Esta semana hablamos de juegos de nuestra infancia, estudios interesantes y otros que vuelven a jugar con el título para vendernos cosas y por fin Raúl nos habla de si existe o no la fuerza.
Mar 11, 2021
1 hr 10 min
18 El anillo único, la educación en dolor y una app para angloparlantes
Tercera semana consecutiva... ¡Increíble! Os dejamos por aquí algunos de los enlaces de cosas de las que hablamos en este episodio: - Sobre el HRV y el Covid * https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.048253 * https://www.nature.com/articles/s41746-020-00363-7 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0242303 * https://www.myithlete.com/using-heart-rate-variability-hrv-to-identify-the-onset-and-severity-of-covid-19-summary-report/ * https://s3.ca-central-1.amazonaws.com/assets.jmir.org/assets/preprints/preprint-26107-accepted.pdf - El anillo... https://ouraring.com/ - El invento mágico del Dr. Fu https://www.kickstarter.com/projects/trigger-points/trigger-point-rocker-lower-back-shoulder-neck-pain-relief?ref=discovery&term=pain Revista climática https://www.climatica.lamarea.com/
Feb 24, 2021
1 hr 3 min
17. Jane Fonda, las noticias regulares y un clickbait sobre la fuerza
¡Segunda semana consecutiva! Seguimos sin cerveza por ahora pero disfrutando de una kombucha. Hoy hablamos sobre el pasado y el futuro del entrenamiento en casa, de noticias que no son ni buenas ni malas, sino todo lo contrario y volvemos con la sección de recomendaciones. Además avisamos de que próximamente Raúl demostrará que la fuerza no existe (esperamos que este titular os enganche para seguir escuchándonos...)
Feb 18, 2021
1 hr 1 min
16 Vuelven el yoga, la cerveza y los yonkis del movimiento
Cuando menos os lo esperabais... ¡volvemos! Ha pasado mucho tiempo desde el último capítulo pero estamos de vuelta con muchas ganas. En este capítulo hablamos de yoga, cerveza, endocannabinoides, ejercicios excéntricos y estudios que no acaban de convencer. Veremos cuanto aguantamos... Ah¡ la música de un gran descubrimiento que nos ha traído Lolo, Marcus King.
Feb 11, 2021
1 hr 2 min
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