Meditación para afrontar el miedo a la Pandemia.Episodio 01 de 4Taller Cierre de Ciclos 2020*Meditación para manejar la incertidumbre, el estrés, la angustia o la preocupación que nos ha dejado la pandemia.*Con esta meditación guiada reflexionaras sobre el miedo y la ansiedad al cambio que nos ha dejado la pandemia. *Aprendemos y visualizamos cómo manejar el miedo, el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente y la atención al momento presente.BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN GUIADA:*Fortalecer nuestra voluntad.*Despertar la resiliencia ante el constante cambio para superar las olas de incertidumbre de esta pandemia con un poco más de facilidad y gratitud.*Llamado al Equilibrio, la sanación emocionalSiéntate en postura de meditación y comencemos a meditar…...También puedes escuchar la meditación en Youtube:Episodio 01: https://youtu.be/b5kkBAu_c_ASuscríbete al news-letter, para recibir las meditaciones en tu bandeja de correo y no perderte de ningún estreno: https://mailchi.mp/430ee4959c30/9pwtt436jz

Meditación Guiada : Obtener Salud y Equilibrio #maestradeyogaDurante esta meditación: El ayurveda que en combinación con nuestra practica de yoga nos vuelve aun más conscientes de nuestra salud y el equilibrio que podemos despertar en nuestro cuerpo, mente y corazónMÁS EPISODIOS SOBRE EL TEMA: AYURVEDA PARA SANAR👉QUÉ ES AYURVEDA:https://www.spreaker.com/episode/33660130👉REALIZA EL CUESTIONARIO / DOSHA TEST:https://www.spreaker.com/episode/38746880👉MEDITACIÓN PARA EXPERIMENTAR LOS DOSHAS EN EQUILIBRIO:https://www.spreaker.com/episode/28734208👉MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON LOS 5 ELEMENTOS:https://www.spreaker.com/episode/28733061💜TODOS LOS VIDEOS DE YOGA PARA EQUILIBRAR LOS DOSHAS:PITTA DOSHA: https://youtu.be/gfnxSje68UkKAPHA DOSHA: https://youtu.be/MgWQTgpZo6QVATTA DOSHA: https://youtu.be/eacqFOGOGiQ💜 ADQUIERE acceso a TODAS las clases de yoga virtual que conforman esta serie sobre YOGA + AYURVEDA : https://maestradeyoga.com/💜Clases de yoga inspiradas en los 5 Elementos : https://bit.ly/2UwIl68

Meditación Guiada MANTRA OM NAMAH SHIVAYAConoce el significado del mantra OM NAMAH SHIVAYADurante esta meditación experimentaremos las capas sutiles del cuerpo para adentrarnos hacia SAMADHImás episodios sobre el tema AYURVEDA PARA SANAR👉QUÉ ES AYURVEDA:https://www.spreaker.com/episode/33660130👉REALIZA EL CUESTIONARIO / DOSHA TEST:https://www.spreaker.com/episode/38746880👉MEDITACIÓN PARA EXPERIMENTAR LOS DOSHAS EN EQUILIBRIO:https://www.spreaker.com/episode/28734208👉MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON LOS 5 ELEMENTOS:https://www.spreaker.com/episode/28733061💜TODOS LOS VIDEOS DE YOGA PARA EQUILIBRAR LOS DOSHAS:PITTA DOSHA: https://youtu.be/gfnxSje68UkKAPHA DOSHA: https://youtu.be/MgWQTgpZo6QVATTA DOSHA: https://youtu.be/eacqFOGOGiQ💜 ADQUIERE acceso a TODAS las clases de yoga virtual que conforman esta serie sobre YOGA + AYURVEDA : https://maestradeyoga.com/💜Clases de yoga inspiradas en los 5 Elementos : https://bit.ly/2UwIl68❤️ YOGA EN VIVO, CLASES DE YOGA EN ZOOM: https://maestradeyoga.com/Descarga tu planeador semanal - DIARIO DE YOGAhttps://mailchi.mp/b1428bb766c2/diariodeyogaYouTube:http://www.youtube.com/c/maestradeyoga Guía Básica para comenzar Yoga en Casa:https://maestradeyoga.wordpress.com/

Meditación Guiada MANTRA NAMASTÉConoce el significado del mantra NAMASTEDurante esta meditación evocaremos el saludo universal que honra nuestra alma y de quienes comparten con nosotros.+ VIDEOS DE YOGA PARA RELAJARSE: https://bit.ly/3kizMar❤️ YOGA EN VIVO, CLASES DE YOGA EN ZOOM: https://maestradeyoga.com/Descarga tu planeador semanal - DIARIO DE YOGAhttps://mailchi.mp/b1428bb766c2/diariodeyogaYouTube:http://www.youtube.com/c/maestradeyoga Guía Básica para comenzar Yoga en Casa:https://maestradeyoga.wordpress.com/

Disfruta de esta Relajación Guiada. Una Meditación que Sana tu cuerpo mente y emociones.Celebra el día internacional de la relajación, 15 de Agosto.En esta época donde el trabajo es muy demandante, perdemos mucha energía en pensar y hacer actividades de nuestra lista mental para cumplir con nuestros objetivos,  además surgen factores de estrés que tenemos que manejar sin importar que nuestra salud quede en el medio.El estrés detona enfermedades como alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad, ansiedad, depresión e incluso diabetes.El día de hoy te invito a ser más consciente de lo importante que es relajarse y dedicarse tiempo a uno mismo. Conoce la importancia de aprender a relajarte.BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN:1. Tu cuerpo libera tensión fisica.2. Tu sistema nervioso se regula.3. Recuperas vitalidad y energía para seguir adelante.4. Ganas claridad mental.5. Recuperas estabilidad emocional.6. Reduces el estrés y la ansiedad.7. Se reduce la depresión post-vacacional.Experimenta unos minutos de paz y tranquilidad.La Relajación es un acto para reconocer nuestro cuerpo y honrarse a uno mismo.La Relajación nos aporta integridad y sobre todo sanación, armonía, equilibrio con la madre naturalezaMeditación Guiada para Dormir: https://youtu.be/4-3EkEBpOSsYouTube:http://www.youtube.com/c/maestradeyoga Guía Básica para Comenzar Yoga en Casa:https://maestradeyoga.wordpress.com/

Meditación Guiada MANTRA OMConoce el significado del mantra OMOM - SONIDO SEMILLA ( mantras para relajarse )Durante esta meditación evocaremos la unidad, vibra con el sonido primordial OM para atraer la calma, la paz y la serenidad a tu corazón.+ VIDEOS DE YOGA PARA RELAJARSE: https://bit.ly/3kizMar❤️ YOGA EN VIVO, CLASES DE YOGA EN ZOOM: https://maestradeyoga.com/Descarga tu planeador semanal - DIARIO DE YOGAhttps://mailchi.mp/b1428bb766c2/diariodeyogaYouTube:http://www.youtube.com/c/maestradeyoga Guía Básica para comenzar Yoga en Casa:https://maestradeyoga.wordpress.com/

🔴Clase de yoga guiada para mejorar la flexibilidad en piernas y caderas."Activa el abdomen y fortalece tu core"Entra a la video clase aquí: https://youtu.be/UbH7dfO8kQIPosturas de yoga que realizarás durante esta clase:👉Padmasana - Medio Lotopostura de meditación sentada con las piernas cruzadas, cada pie ubicado encima del muslo opuesto. En el hinduismo y el budismo está relacionada con la práctica de la meditación. Según sus practicantes, esta posición mejora la respiración y la estabilidad física.👉Ustrasana- CamelloLa Postura del Camello flexibiliza la columna y ayuda a no encorvar la espalda. Las backbends son posturas en las que haces una flexión hacia atrás. Al echar los hombros hacia atrás aprendes lentamente a mantenerte más estable.👉Setu Bandha Sarvangasana - PuenteEs una de las asanas de yoga más versátiles y con más beneficios para la salud. Al subir al puente, focaliza tu atención en la zona del pecho y el corazón.👉Urdhva Dhanurasana - RuedaLa postura hace que la columna vertebral se doble hacia atrás como un arco, por eso el nombre de arco ascendente, o postura de Rueda. La postura tiene muchos beneficios para la salud, como la estimulación del corazón y el sistema nervioso, así como la claridad mental.👉Sarvangasana - VelaAsana de inversión, en la cual los pies quedan por encima de la cabeza, lo cual estimula la tiroides, el sistema hormonal y el sistema circulatorio, lo que hace que se favorezca la circulación de la sangre hacia la parte superior del cuerpo.👉Sirsasana - Parado de cabezaAsana de la cabeza o equilibrio sobre la cabeza, “sirsa” es cabeza y “asana” postura. Es aquella postura donde las piernas quedan arriba mientras que la cabeza, los hombros y los brazos hacen de base sobre el suelo.🔴 Intégrate a mi grupo de yoga virtual Envíame un mail: [email protected] Reserva tu lugar: https://maestradeyoga.com/🔴 Recursos digitalesDescarga tu planeador semanalDIARIO DE YOGAhttps://mailchi.mp/b1428bb766c2/diariodeyogaYouTube:http://www.youtube.com/c/maestradeyoga Guía Básica para comenzar Yoga en Casa:https://maestradeyoga.wordpress.com/ 💜 S U S C R Í B E T E y A C T I V A la 🔔

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